Om du någonsin har känt lust att skrika när du har problem, vet att du inte är ensam! Psykologer påpekar att detta är terapi av skriket och, fysiskt, kan det framkalla lättnad av spänningen. Faktum är att det finns terapigrupper för endast kvinnor runt om i världen som använder metoden.
En Netlfix-serie och film började ta upp ämnet, som kan ses i Revenge eller in Heartbreak High, som visar scener av hur människors frustrationer kan lindras under dagen i dag. Skrikterapitekniken har använts sedan 1960-talet.
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
À tidskrift Glam, psykologen Bárbara Santini kommenterade skriktekniken i terapier:
"Att skrika på toppen av dina lungor är en del av primalterapi, utvecklad av Dr. Arthur Janov på 1960-talet. Dr. Janov spekulerade i att skrik - och andra fysiska utlopp som gråt - kan hjälpa till att frigöra uppdämd barndomstrauma. Han kallade detta trauma "primal pain" och trodde att skrik kunde hjälpa människor att återhämta sig från det."
Vill du prova metoden är det enkelt och lätt: stå med fötterna isär, sträck ut händerna framför dig, slå en krigare och försök att skrika så högt du kan. skaffa sig. Det här är ögonblicket då du kan ansluta med dåliga känslor, känna deras energi genom din kropp och skrika efter att den dåliga känslan ska komma ut. Således aktiveras nervsystemet så att ditt sinne lugnas.
Men även om effektiviteten av skrikterapi är verklig, måste det betonas att detta endast är det en tillfällig teknik och ersätter inte andra behandlingar för problem som påverkar psykisk hälsa.
Det är nödvändigt att använda andra psykologiska verktyg för att veta hur man ska hantera alla problem som uppstår, och skrikterapi är bara ett av dessa flera sätt. Med detta är uppföljningen av en professionell idealisk för att utföra rätt behandlingar för ditt tillstånd.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.