Experter påpekar att ångest kan användas till din fördel

I det nutida samhället ångest det är en del av ungdomars och vuxnas liv. Enligt insamlade data, 31% av befolkningen Nordamerikansk lider av ångestsyndrom och ställs inför känslor de aldrig haft tidigare. Ångest är inkörsporten till andra allvarligare problem, som depression, panikångest och social ångest, som så småningom undergräver livsviljan.

Det blir allt vanligare att behandla ångest som något som finns i vardagen, eftersom även de yngsta möter detta tillstånd. Direkt är ångest ersättningen för termen "stress" som syftar till att skildra något som är utöver det vanliga och gradvis invaderar många människors liv.

se mer

Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här

Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon

Under två decennier har ångestfrekvensen bland unga ökat med stor frekvens. Experter påpekar att i framtiden kommer många individer runt om i världen att veta vilka effekterna av ångest är.

Att se ångest genom olika ögon

Ångest är något som kan dra dig från din axel och göra dig helt obekväm. Det är osäkerheten om en framtid som inte existerar ännu och rädslan för nuet att du inte kan leva. Det kan dock vara ett vapen för uthållighet, så att hoppet upprätthålls inför osäkerhet och rädsla.

Den viktigaste nyckeln till att se ångest annorlunda är att göra det till något som fungerar för dig. Rädsla kan förlama eller få dig att möta. Den dåliga känslan av ångest, som själva betydelsen av ordet på latin indikerar, är huvudrollen för mänsklig evolution.

Endast en sådan obehaglig och onormal känsla kan få människan att medvetet utvecklas inför svårigheter. Tyvärr har de flesta människor lärt sig att ignorera, till deras nackdel, känslor som kan vändas till tillväxt.

Harvard University Research Anxiety

Studien valde ut oroliga personer så att de kunde utföra stressiga uppgifter. Till exempel en offentlig föreläsning för flera personer; utöver förslaget lärde de dem som var angelägna om att reagera, att se ångest som något för att hjälpa dem att möta utmaningar och byta ut känslan av ångest mot något positivt. Som ett resultat presterade dessa människor bättre under press.

Forskningen visade att de blev ännu mer självsäkra i processen och visade mindre ångest och visade stabilare hjärtslag.

För forskning är att interagera med själva ångesten och använda den som ett instrument för fokus och styrka själva nyckeln till läkning. Att vara i rörelse, även inför ångest, kommer att föda en allt starkare person.

Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.

Gå ner i vikt SNABBT med dessa 3 kraftfulla sympatier

KuriosaInget som en bra sympati för att öka inkomsterna på gymmet, eller hur? Här är tre av de bä...

read more

Vissa lärare blir MILJONÄRER, men det är inte i klassrummen; förstå

Populariseringen av internet var en vändpunkt över hela världen och skapade trender som fram till...

read more

Slut på enskilda bankappar: Centralbanken planerar finansiell "superapp"; förstå

Under en panel vid Business Management Forum i Federation of Commercial and Business Associations...

read more