Känner du dig omotiverad även med materiella belöningar? Kan det vara så att det är de som orsakar denna brist på mod att fortsätta i kampen för sitt mål? Om du inte visste så har den ett namn: den heter övermotivering. Eftersom det inte är välkänt, kommer vi att täcka mer information om detta psykologiska block idag så att du kan förstå hur det fungerar och om du verkligen upplever det just nu.
Läs mer: Har du haft dåliga och negativa tankar? Se psykologernas tips för att bli av med dem
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Hur fungerar överjustering?
Enkelt uttryckt betyder denna effekt att personen inte har någon inre motivation att fortsätta med sina mål. Med det kan ingen materiell belöning eller pengar kompensera för denna brist på personliga incitament.
Vissa aktiviteter är utvecklade för ren njutning, eller hur? Vissa människor gillar att spela volleyboll, andra föredrar att läsa en bra bok... Allt detta är en inneboende motivation för att en viss handling ska utföras. En person som spelar tennis och tappar lusten till det, även med alla troféer på hyllan, har vad vi kallar överrättfärdigandeeffekten.
Det är viktigt att understryka att detta inte är en sjukdom! Det är bokstavligen en effekt som kan startas eller stoppas helt enkelt genom att tänka. Med detta aktiveras inga oroande symtom, men det är värt att nämna att att leva med detta missnöje säkert kan skada den personliga utvecklingen i arbetet och i studierna.
Tecken på att du utvecklar överjustering
Vissa beteenden eller reaktioner kan observeras. Detta händer främst hos människor som använder sin konst eller talang för att försörja sig. Vill du ha ett exempel? Du tvekar när du blir nominerad till ett pris eller i ett sammanhang där du får beröm från andra. Båda situationerna kan ha en negativ effekt på din motivation, samt äventyra din prestation.
Ett annat relevant tecken är ångest. Efter att ha gratulerats för något du gjort på jobbet är människor som för närvarande upplever denna effekt ofta obekväma. Att må dåligt inför kommentarer, svettas överdrivet eller till och med ge det "svaga leendet" är tecken på att överberättigande är ett faktum i ditt liv.
Hitta din passion och fokusera på den
En utväg är att balansera inneboende och yttre motivation, men alltid med fokus på den verkliga anledningen till att ditt arbete är utfört. Med tanke på detta påpekar vi också att sessioner med psykologer är indikerade, men den personliga träningen att vara i linje med dina egna drömmar och mål är ännu viktigare.