Termen gaslighting används för att hänvisa till en person som får någon att tvivla på sin egen sanning. Att vara en teknik för manipulation, är det mycket vanligt i mellanmänskliga relationer, som i familjedynamik. Det är därför vi i dagens artikel kommer att förklara lite om hur denna domänstrategi fungerar.
Läs mer: Känna till de tecken som kan tyda på att en person är manipulativ
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
De fyra huvudtyperna av gasbelysning i familjen
Oavsett om det är lätt eller svårt att identifiera är gaslighting en typ av psykisk misshandel som består av manipulera information på ett sådant sätt att den andre börjar ifrågasätta verkligheten runt honom och därmed förlora tron på själv.
Det kan utövas genom verbala attacker, anspelningar på stereotyper och anklagelser om galenskap. Dessutom kan offrets bristande minne intensifiera denna process, som syftar till att kontrollera den andre i relationen.
Att erkänna detta övergrepp är oerhört viktigt för att återställa förtroendet för dig själv, eftersom det då är möjligt att försvara dina känslor, upplevelser och behov. Därför är det viktigt att du nu kollar in några vanliga typer av gasbelysning i en familj för att lära dig hur du upptäcker dem direkt.
1. Familjen "dubbelbindning".
Denna typ består av att förmedla motstridiga budskap som kan generera en känsla av falsk verklighet. Ett exempel är när din pappa säger till dig att han älskar dig, men hans kroppsspråk säger något annat. Denna leverans av kärlek i tal och avvisande i kontakt i samma situation ger en känsla av att det du har fått höra inte är sant.
2. den oförutsägbara familjen
Gaslighten av oförutsägbarhet består av att aldrig veta vad som kan hända, vilken reaktion dina familjemedlemmar kommer att få på några nyheter eller frågor. Till exempel: en dag ber du om att få gå och spela fotboll och de låter dig gå; men häromdagen, när du ber om samma sak, klagar de till dig och låter dig inte. Detta gör att offren känner sig instängda och rädda för att ställa enkla frågor till föräldrarna.
3. den perfekta familjen
En familj som försöker förmedla detta ideal får barn att växa upp i en miljö där det inte finns utrymme för misstag och svagheter. Offren känner sig instängda och pressade, eftersom de tvingas dölja sin osäkerhet och undertrycka alla sina negativa känslor, eftersom de inte känner sig bekväma med att uttrycka dem.
Det är klart att detta kommer få personen att bli mycket kritisk mot sig själv och fortsätta i ett konstant, intensivt och giftigt sökande efter familjeerkännande.
4. Den känslomässigt försummade familjen
Föräldrar som inte är medvetna om sina barns känslor och känslomässiga behov är känslomässigt försummade. Detta är det mest subtila sättet att öva gasbelysning.
Från det ögonblicket ignorerar föräldrar barns eller ungas känslor och ger inte det nödvändiga värdet till dem bidrar detta till att offren känner att deras känslor är onödiga och jämna overklig. Tyvärr får de problem med att lita på sig själva. Dessutom hyser de en känsla av övergivenhet och att inte ha förbindelse med ingen.
