Vad är hemligheten med självkänsla? För många är tillfredsställelsen med sig själva och sina talanger en stor utmaning, medan det för andra till och med är omöjligt. Men Dr. Carol Dweck, psykolog och forskare vid Stanford University, i USA, tror att det finns ett ord på bara fem bokstäver som kan förändra vårt perspektiv.
Hur man utvecklar självkänsla
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
För psykologen Carol Dweck är det nödvändigt att se över hur vi observerar vårt eget Kompetens och talanger. Det beror enligt henne på att det finns en tendens hos oss att förkasta våra förmågor och inte berömma oss själva. Till stor del beror detta på hur vi hela tiden jämför oss med andra människor.
Således tenderar vi också att fälla domar över oss själva på ett grymt och begränsande sätt. Till exempel, hur många gånger säger vi: "Jag kan inte", som om det vore ett sista ord, utan chans till evolution eller förändring. Med det sagt, Dr. Dweck anser att vi måste ersätta meningen "Jag kan inte" med "Jag kan inte ÄNNU".
Enligt Dr. Dweck, att introducera det fembokstavsordet kan ha viktiga effekter på bilden vi har av oss själva. Detta beror på att vi öppnar ett viktigt utrymme för erkännande av vår förmåga att utvecklas, lägga till ny kunskap och bli mer erfarna.
Vikten av att känna igen din potential
Låg självkänsla kommer från en felaktig uppfattning om att vi är under kvalitetsnivån för människorna runt omkring oss. I allmänhet lägger vi olika "bevis" på denna oförmåga, baserat på våra resultat i livet. Men livet blir mycket mer än ekonomiska resultat eller någon annan prestation.
Dessutom finns det i oss alla förmågan att nå vår fulla potential, förutsatt att med mycket ansträngning och engagemang. Så vad sägs om, istället för att lägga ner dig själv, att tro att du med hårt arbete också kan uppnå imponerande resultat? Genom att förändra detta tänkande kommer vi att kunna öppna nya vägar till självkänsla.
