Du är från laget du älskar popcorn och vid varje tillfälle förbereder du en handfull av denna mat att äta? I så fall måste du ha ätit popcorn på natten när du tittade på en film eller något.
Men är det bra för kroppen att äta popcorn på natten?
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Är du nyfiken på experternas åsikter? Så fortsätt läsa.
Förbered läckra popcorn att äta under kvällsmaten
Inte bara med popcorn, men med den stora majoriteten av livsmedel måste sättet att tillagas övervägas. Denna detalj blir ännu mer relevant om konsumtionen görs före läggdags.
Som ett exempel nämnde specialister söta popcorn eller feta popcorn, vanligtvis fulla av olja eller smör.
För dessa situationer är det bästa man kan göra att verkligen undvika dem, eftersom de i hög grad kommer att gynna viktökning, förutom att de är skadliga för hälsan.
Hur är det med filmpopcorn? Vad ska man säga om dem?
Om du älskar dem kommer du möjligen att bli ledsen över att få veta att de är värst att äta innan du lägger dig. Detta beror på att organismen kommer att ha mycket svårt att genomföra matsmältningen, vilket då kan orsaka svullnad i kroppen.
Angående hemgjorda popcorn, ja, de kan vara ett bra mellanmålsalternativ. nattlig. Men lite eller ingen olja behöver användas.
Vilka är fördelarna med att äta hemmagjord popcorn innan sänggåendet?
Eftersom det har kolhydrater med långsam matsmältning, slutar hemlagad popcorn med att vara en sändare av aminosyran tryptofan till hjärnan. Väl i det centrala nervsystemet används det för att producera serotonin, en sömnsignalsubstans.
Så om du letar efter en mat som ger välbefinnande i stunderna innan läggdags, kan popcorn vara ett alternativ.
Det är dock värt att betona, än en gång, att sättet det förbereds på är av stor betydelse, eftersom det när det är dåligt förberedt kan bli en skurk för en god natts sömn. sova.
