Varför är det så svårt att ta bort minne stunderna som orsakade stor skam? Dessa pinsamma minnen insisterar på att dyka upp igen vid de mest olämpliga tidpunkterna och kunna orsaka en önskan att gömma sig från världen, även om det har gått lång tid.
Bakom den finns en gåta som lyckas smyga sig in på oönskade sätt. Oönskade minnen från det förflutna lagras i neurala nätverk, där hjärnceller gör fysiska förbindelser med varandra.
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Dessa kopplingar formas av information som delas mellan minnen, såsom liknande händelser, upplevda situationer eller till och med relaterade känslor.
Se varje minne som en del av ett komplext pussel. När en trigger inträffar, vare sig det är en upplevelse från den yttre miljön eller en inre känsla, aktiveras en neuron. ansluten till ett specifikt minne, kan det utlösa ett brett utbud av anslutningar och ta fram andra minnen relaterad.
Det är som om dessa minnen är sammanflätade, redo att utbryta med ett ögonblick av uråldrig skam när något frammanar dem. För att särskilja detta ögonblick finns det två sätt som provocerar det.
Att minnas levda stunder
Frivilligt
Avsiktligt återkallande, som namnet antyder, sker när vi medvetet anstränger oss för att föra tankarna till specifika händelser, som att komma ihåg vad vi gjorde igår.
Det är en aktiv process där vi utforskar vårt minne på jakt efter den önskade informationen. I det här fallet riktar vi vår uppmärksamhet och våra tankar mot att återställa förlorade detaljer.
Spontant
Förutom frivilligt återkallande finns det också oavsiktliga och spontana minnen, som verkar komma från ingenstans och ofta överraskar oss.
Dessa minnen kan triggas av yttre stimuli, såsom en välbekant lukt eller nostalgisk musik, eller av interna associationer, såsom känslor eller tankar som aktiverar minnesnätverk. minne relaterad.
Även om det är obehagligt att återuppleva dessa pinsamma situationer, är det viktigt att komma ihåg att vi alla gör misstag och möter pinsamma stunder under hela livet.
Det är viktigt att utveckla färdigheter för att hantera dessa minnen på ett hälsosamt sätt, så att de inte påverkar vår självkänsla och vårt välbefinnande negativt.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
