I Brasilien lever cirka 73 miljoner brasilianer med sömnproblem, ett tillstånd som i folkmun kallas sömnlöshet. Denna information släpptes av Brazilian Sleep Association (ABS). Att ha 8 timmars sömn per natt anses enligt organisationen vara en lyx för majoriteten av befolkningen i landets storstäder.
På grund av ett hektiskt liv, dålig kost eller stress på jobbet får många av dessa människor svårt att somna och utvecklar därmed sömnlöshet.
se mer
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
Google utvecklar AI-verktyg för att hjälpa journalister i...
Denna genomsnittliga sömnlängd rekommenderas av läkare och experter på ämnet, som påstår sig vara nödvändiga för att kroppen och sinnet ska vila ordentligt. Trots att den hektiska och stressiga rutinen är en av de största orsakerna till sömnlöshet, finns det andra faktorer som måste belysas. En av dessa triggers för sömnlöshet kan vara din kudde.
Läs mer: Ta reda på vilka är de viktigaste livsmedel som orsakar sömnlöshet för att undvika dem
Skillnader mellan kuddar kan vara orsaken till din sömnlöshet
Enligt Levon Hall, från den utländska webbplatsen Bed Kingdom, är en natts sömn "en av de viktigaste delarna av från vår dagliga rutin och vi behöver sömn av god kvalitet för att hålla vår kropp och själ i form och friska. Kvalitet är lika viktigt som kvantitet, och även de minsta misstag i våra läggdagsvanor kan göra stor skillnad. När det kommer till kuddar är mindre mer, eftersom för många kuddar kan få din ryggrad att böjas uppåt.”
Enligt sajtens innehåll räcker det med en eller två kuddar av bra kvalitet för att tillfredsställa behovet av en god natts sömn för vuxna. Det är viktigt att ligga rätt, utan att någon kroppsstruktur som ryggrad, axlar och armar belastas. Med detta kan det vara möjligt att undvika vissa fall av sömnlöshet eller en dålig sömn natt.
Enligt rekommendationer från experter från The Sleep Council kan testa nya kuddar vara sättet att få en god natts sömn. Om du lider av sömnlöshet och inte förstår varför, kanske du nu kan eliminera detta problem.
Sajten säger till och med att "om möjligt bör du prova kudden (eller kuddarna) på en säng där du kan ligga på sidan. Låt någon kontrollera att din nacke och övre delen av ryggen är i en rak linje. Kuddar ska sitta tätt mot nacken och axeln för att stödja huvudet fullt ut.”
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.