Genom att skapa en känsla av välbefinnande och lycka är tacksamhet bra för hälsa inte bara i sinnet, utan också i kroppen, trots allt har flera sjukdomar för närvarande förknippats med känslomässiga problem. Av denna anledning är det så viktigt att uppmärksamma de fördelar som känslan av tacksamhet kan generera i ditt liv.
Läs mer: Jul- och nyårsmeddelanden - fraser om glada helger och tacksamhet
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Förstå hur tacksam kan vara bra för din hälsa
Kolla nu hur tacksamhet kan förbättra din hälsa och undvika allvarliga sjukdomar i framtiden:
Diabetes, högt blodtryck och känslomässig hälsa
Även om många sjukdomar ännu inte har fått namnet känslomässig orsak inom medicin, är det redan bekräftat att vissa sjukdomar identifieras efter ett känslomässigt problem.
Diabetes och högt blodtryck är några av de vanligaste sjukdomarna idag, och i många situationer härrör de kriser som orsakar dessa sjukdomars manifestationer från stress, rädsla och ångest. ångest.
Hur känslomässiga sjukdomar uppstår
Kroppshälsa är en återspegling av mental hälsa, så tankar, oro, stress, osäkerhet och sorg kan skada din fysiska hälsa.
Vet vad tacksamhet är
- Att vara tacksam betyder inte bara att känna igen vad som är bra med dig, det är bara en av delarna av tacksamhet.
- Det andra elementet är att ödmjukt inse att allt inte är din förtjänst. Det vill säga att det finns en annan varelse som är ansvarig för att generera en förmån för dig.
Hälsofördelar med tacksamhet
Det finns otaliga fördelar som genereras av tacksamhet, bland dem finns sömnens hälsa, lindring av lidande, smärta, förbättring av humöret och framför allt förbättring av mellanmänskliga relationer.
Att upprätthålla en god relation, med lugn och ro i ditt vardagliga liv, kan ge betydande förbättringar för kropp och själs hälsa.