Tarmförstoppning kan kallas förstoppning eller bara som "begränsad tarm". Sammanfattningsvis representerar detta tillstånd svårigheten att evakuera avföring på en daglig basis. Därför kan det utlösa smärta, obehag och andra problem.
Se också: Rumstemperatur eller kylskåp? Ta reda på hur du packar dessa livsmedel på rätt sätt
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Detta problem är dock inte utan orsak, och kan ha som sitt ursprung vissa specifika livsmedel, som bör undvikas av dem som redan har en anlag för förstoppning. Möt nio av dem nedan!
Kolla in några livsmedel som ökar risken för förstoppning
1. Kakor och godis
Eftersom den har mycket fett och låg fiberhalt kan godis som kaka vara tarmens fiender. De innehåller mycket kolhydrater och bromsar även matsmältningen, vilket bidrar till förstoppning.
2. pommes frites
En annan mat full av fett och lite fibrer är stekt potatis, särskilt industrialiserad sådan, som potatischips. Den är också full av natrium och torkar ut avföring, vilket gör det ännu svårare att passera.
3. rött kött
Kryddat med salt och generellt mycket fett utan betydande mängder fibrer, rött kött gör denna lista. Hon är en ingrediens som måste reduceras för att underlätta evakuering och även för att minska konspirationen, eller instängda tarmar.
4. Kaki
Även om det är en frukt och har fibrer, är persimmon en av de livsmedel som håller tarmen. Detta händer eftersom det har mycket tannin och saktar ner matsmältningsprocessen.
5. Mjölk
intolerans mot laktos Det är ett problem som drabbar allt fler människor i världen. Även om vissa lider av diarré och tarm irritation, kan andra ha motsatsen och ha en instängd tarm.
6. Choklad
Problemet med choklad är detsamma som med maten som nämns ovan, eftersom den är rik på fett och inte har några fibrer i sin sammansättning.
7. Fiberberikade barer
Det kan verka motsägelsefullt, men att konsumera mycket fibrer i en enda måltid ger motsatt effekt mot vad som förväntas.
8. Alkohol
Alkoholproblemet fokuserar på uttorkningen det orsakar i kroppen. kropp. Fekalkaka behöver vatten för att elimineras och din tarm behöver också ingrediensen för att slappna av och göra rätt jobb. Att dricka för mycket alkohol kan därför förstoppa dina tarmar.
9. vitt bröd
Rik på kolhydrater och nästan utan några fibrer, bröd gjort med enbart vitt mjöl är en av fienderna till en frisk tarm.
