En person med ångestsymtom kan uppleva en rad känslomässiga och fysiska manifestationer som påverkar deras övergripande välbefinnande.
A ångest det kännetecknas av känslor av överdriven oro, spänning och rädsla, som kan vara intensiva och ihållande.
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Känslomässigt kan personen känna en konstant känsla av oro, irritabilitet och rastlöshet. Dessutom kan negativa och katastrofala tankar dominera ditt sinne, vilket leder till koncentrationssvårigheter och sömnlöshet.
I den fysiska aspekten kan ångest yttra sig genom symtom som huvudvärk, muskelspänningar, mag-tarmproblem som illamående och diarré samt ihållande trötthet.
Dessa symtom kan ha en betydande inverkan på en persons livskvalitet och stör deras dagliga aktiviteter och relationer.
Som om det inte vore nog finns det minst tio saker som ytterligare kan förvärra en orolig persons tillstånd. Vet vad dessa är och undvik dem, speciellt om du är orolig!
10 saker som gör livet svårt för en orolig person
Här är 10 faktorer som kan störa livet för någon med ångest:
1. Överdriven stress: Stressiga situationer kan förstärka ångestsymtom, vilket gör det svårt att klara av dagliga krav.
2. Brist på tillräcklig sömn: Sömnbrist kan förvärra ångestsymtom, vilket påverkar ditt humör och din förmåga att hantera stress.
3. Överdriven konsumtion av koffein: Konsumerar drycker med högt innehåll av koffein, som kaffe, te och energidrycker, kan öka ångesten.
4. Social isolering: Brist på meningsfulla sociala interaktioner kan leda till känslor av ensamhet och ökad ångest.
5. Överdriven självkritik: Att vara alltför självkritisk kan leda till negativa tankar och väcker ångest.
6. Brist på egenvård: Att försumma egenvård, såsom en balanserad kost, fysisk träning och stunder av avkoppling, kan bidra till ökad oro.
7. Överbelastning av ansvar: Att ha för många uppgifter och skyldigheter kan överväldiga en orolig person, öka stressen och känslan av att vara överväldigad.
8. Ständig exponering för nyheterna: Att ständigt utsättas för negativa och stressande nyheter kan underblåsa ångest och överdriven oro.
9. Brist på tekniker för att hantera stress: Frånvaron av effektiva färdigheter och strategier för att hantera stress kan göra det svårt att hantera ångest.
10. Oorganiserad miljö: Att befinna sig i en oorganiserad och rörig miljö kan öka känslor av mental röran och bidra till ångest.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.