Detta är den perfekta terapin för ångestsyndrom

Tillfällig ångest är en normal del av livet. Däremot människor med ångeststörningar De har ofta intensiva, överdrivna och ihållande oro och rädslor för vardagliga situationer. Vid ångestsyndrom finns det ofta upprepade episoder av plötsliga känslor av intensiv ångest och rädsla eller terror som toppar på några minuter.

Dessa känslor stör dagliga aktiviteter och är svåra att kontrollera, förutom att de inte står i proportion till den verkliga faran och stannar kvar i tankarna under lång tid. För att undvika dem kan det hända att man undviker vissa platser eller situationer. Symtom kan börja i barndomen eller tonåren och fortsätta till hög ålder. vuxen.

Symtom på ångestsyndrom:

• Känner mig nervös, upprörd eller spänd;
• Känsla av överhängande fara, panik eller katastrof;
• Ökad hjärtrytm;
• Snabb andning (hyperventilation);
• Svett och skakningar;
• Att känna sig svag eller trött;
• Problem med att koncentrera sig och somna.

Mest lämplig terapeutisk metod

Den psykologiska behandling som fungerar bäst för de flesta ångestsyndrom är terapi kognitivt beteende (KBT), vilket inkluderar vad som kallas "exponering".

Syftet med KBT är att personen ska lära sig att möta (”utsätta sig själv för”) situationer som gör honom rädd/orolig eller saker han har misslyckats med, utan att använda undvikande eller säkerhetsbeteenden. På så sätt verifierar personen att ångesten minskar utan att fly från situationen.

Patient och terapeut definierar ett behandlingsprogram för att möta de fruktade situationerna och uppnå en minskning av ångest. Denna psykologiska behandling kräver ett aktivt engagemang från patientens sida i veckor eller månader. Att uppnå effektiva förändringar genom eget arbete är mycket viktigt för personen med störningen, som förbättrar självförtroendet och låter dem fortsätta möta fruktade situationer och behålla de förbättringar som uppnåtts.

Familjens roll i behandlingen av ångest

Det finns många faktorer som påverkar uppkomsten och utvecklingen av störningar som påverkar psykisk hälsa. I denna mening, den sociala miljön och, främst, den familj av de personer som har en ångestsyndrom är viktiga aspekter. När dessa störningar drabbar barn och ungdomar spelar familjen en grundläggande roll och det kommer att bli nödvändigt att involvera den i behandlingen.

Att arbeta med familjen kan vara till hjälp för att lära sig att identifiera symtom och funktion av ångest, aktivt samarbeta med behandling och modifiera livsstilar. relationer med patienter som ibland orsakar sjukdomen att fortsätta (som överskydd, engagerande i säkerhetsbeteenden, överdriven kritik och efterfrågan etc.).

Familjemedlemmen kan tillsammans med yrkesutövaren och patienten samarbeta i de uppgifter som patienten ska utföra för att utsätta sig för de befarade situationerna.

Prognos

Utvecklingen av störningar ångest det beror på många faktorer, även om en signifikant minskning av symtom och obehag vanligtvis uppnås. När förbättring av symtomen uppnås är det nödvändigt att arbeta med den som har sjukdomen för att förhindra återfall.

Detta innebär att den sista delen av behandlingen bör fokusera på att identifiera de milda svårigheter och symtom som kan uppträda efter avslutad behandling, så att personen kan klara sig och övervinna och därmed förhindra att sjukdomen återkommer ångest.

Psykolog, doktorand i Business Management Executive Coaching and Skills. Författare med internationell utbildning för kreativt skrivande och berättande. Forskare vid Dakila Pesquisas, skapande av Pedagogical Coaching-metodik för föräldrar och pedagoger.