Trots att den inte är en muskel behöver hjärnan tränas för att hålla sig frisk. Det finns flera former av stimuli för detta, såsom fysisk aktivitet och spel.
Men även med samhällets tabu och dess samband med missbruk och våld är spel också sätt att utveckla kognitiva färdigheter och hålla hjärnan frisk.
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Caruru: Känn till hälsofördelarna och mångsidigheten i...
Se också: Sömnbrist får hjärnan att sluta regenerera, säger forskare
Videospel och onlinespel anses ofta vara roliga och avkopplande. Även om det inte är ett felaktigt påstående, går de bortom tidsfördrivsbarriären och är stora allierade för att upprätthålla mental hälsa.
Experter hävdar att spelares synskärpa – det vill säga ögonens förmåga att urskilja detaljer och identifiera former och konturer – är bättre än hos de som aldrig har spelat.
Bland andra fördelar med spel lyfter vi fram utvecklingen av logiska resonemang, minne, fokus och koncentration.
Kolla in några spel i nästa ämnen som hjälper dig att stärka dessa hjärnfärdigheter!
Kortspel
Vem har aldrig spelat klassikern "Spider Solitaire" på datorn?
När man spelar ett kortspel, som är fallet med denna välkända titel, måste spelarna utarbeta bra strategier för att vinna spelet. I denna process utvecklas inte bara resonemang och koncentrationsförmåga, utan även självkontroll och beslutsfattande.
Schack
I mars 2022 stod Paris värd för det internationella evenemanget "Chess for Mental Health", eller "Chess for Mental Health", på portugisiska.
Mötet främjades av det franska schackförbundet och andra institutioner och samlade flera experter som diskuterade hur det kan användas som ett verktyg för yrkesverksamma inom hälsa.
Schack stimulerar kritiskt tänkande, deduktion och problemlösning. Det är ett spel som kräver ständig analys av rörelserna, såväl som deras mönster, möjligheter och konsekvenser.
Dessutom måste du veta hur varje pjäs rör sig och förutse din motståndares framtida drag.
sudoku
Sudoku är ett extremt detaljerat spel, eftersom de begränsningar som ställs av rader, kolumner och regioner på brädet måste beaktas.
Spelare måste vara fokuserade och uppmärksamma när de drar slutsatsen vilket nummer de ska fylla i, undvika misstag och överväga alla möjliga möjligheter.
Actionspel
Som nämnts tidigare förknippas actionspel ofta med fritid och underhållning. missbruk. Men de kräver att spelarna snabbt analyserar situationen i en tid av spänning och, Därifrån tar du det bästa beslutet enligt din kunskap om utmaningen eller fienden. infördes.
Detaljerad observation, känslomässig kontroll, avdrag av handlingar och snabbt och korrekt beslutsfattande är vad spel kräver. I denna process utvecklar spelaren logiskt tänkande, koncentration och problemlösningsförmåga avsevärt.
