Airfryer är en hushållsapparat som används för att steka mat utan olja, vilket är ett hälsosammare och mer praktiskt alternativ för vardagsbruk. På grund av dessa faktorer har det blivit populärt mycket snabbt och blivit "älskling" för många ägare och hemmafruar. Det är därför vi i dagens artikel kommer att ge några recept som kan göras i Airfryer och är bra alternativ för en hälsosammare kost.
Läs mer: Lär dig hur du rengör Airfryer och tar bort fett på rätt sätt
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Caruru: Känn till hälsofördelarna och mångsidigheten i...
Recept att göra i airfryer
Kolla nu in recept som kan göras i denna fritös utan att använda olja eller med en minimal mängd av denna ingrediens:
1. pommes frites
I airfryer kan du göra hälsosammare pommes frites utan att använda olja i tillredningen. Kolla nu in de nödvändiga ingredienserna och hur man förbereder dem:
- Nödvändiga ingredienser:
3 potatisar i strimlor;
Salta och krydda efter smak.
- Metod för beredning:
Tillsätt den tärnade och kryddade potatisen i den förvärmda stekpannan och låt den fräsa i 20 minuter.
2. höna fågeln
Kolla nu in de nödvändiga ingredienserna och beredningsmetoden för ett mer praktiskt och hälsosamt sätt att kyckling.
- Nödvändiga ingredienser:
1 kg hackad kyckling;
Salt och citron efter smak;
2 matskedar vetemjöl;
1 matsked solrosolja.
- Metod för beredning:
Krydda kycklingen och strö sedan över vetemjölet efter blandning med oljan. Lägg sedan till kycklingen i airfryern i 30 minuter – Var 10:e minut ta bort korgen för att skaka kycklingen.
3. kikärtsmellanmål
Kontrollera nu de nödvändiga ingredienserna och hur du förbereder det bästa kikärtsmellanmålet: hälsosamt, krispigt och gott.
- Nödvändiga ingredienser:
1 kopp råa kikärter;
1 matsked olivolja;
Salt och kryddor efter smak.
- Metod för beredning:
Krydda kikärtorna med ovanstående ingredienser och lägg dem sedan i den förvärmda fritösen. Låt det steka i 20 minuter, ta ut det då och då för att blanda i kikärtorna så att det blir krispigare.