Att känna sig sömnig på jobbet är normalt och säkert många människor måste ha gått igenom detta i sin professionella resa. Även om detta är vanligt, är det uteslutet att ta en paus till sova på jobbet, så vi kämpar så hårt vi kan mot tröttheten.
Men detta kan faktiskt vara skadligt för oss. Förstå hur en tupplur kan vara fördelaktigt på jobbet.
se mer
Mamma registrerar dotter som heter Barbie och sonen hette nästan Ken
20 barnsagor - moderna och klassiska!
Tupplur som en produktivitetsallierad
Ta reda på varför tupplursvanan bör tillskrivas vår arbetsrutin:
Studien
En studie utförd av University of Michigan, i USA, visade resultat som bevisar att tupplur på jobbet kan förbättra produktiviteten.
Något som alltid ses som otillåtet inom den professionella rutinen kan faktiskt vara riktigt fördelaktigt för företaget som uppmuntrar sina anställda att ta pauser för att sova.
Studieprocess
För mer exakta resultat delades denna studie upp i vissa stadier bland deltagarna, mellan 18 och 50 år.
Tre dagar före testet följde alla som deltog ett planerat sömnschema; efter de 3 dagarna ombads de att utföra laboratorieuppgifter, svara på frågor om sömn, humör och impulsivitet.
Sista steget var att välja mellan en tupplur eller titta på en naturvideo och efter den pausen utföra alla uppgifter igen.
Resultat
De som valde snooze rapporterade att de kände sig mindre frustrerade över att utföra uppgifter igen, vilket resulterade i ännu större uthållighet i att slutföra dem.
En av studiens författare, Jennifer Goldschmied, säger att för människor som behöver hålla sig vakna under en längre tid kan en tupplur hjälpa mycket bra.
Denna vana kan hjälpa medarbetaren att hålla fokus samtidigt som han producerar, vilket stärker proffsens hållbarhet och uthållighet.
De andra deltagarna som inte valde en tupplur verkade vara mer sårbara för att ge upp, vilket försämrade deras effektivitet och produktivitet.
