Om du har mens vet du att denna period kan vara väldigt obehaglig, speciellt när det kommer med kramper. Intensiteten av smärta varierar från en person till en annan och kan till och med vara invalidiserande. I den meningen, se nu 5 alternativ för teer för att lindra mensvärk.
Läs mer: 6 hälsoproblem som mat kan lindra eller till och med bota
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Caruru: Känn till hälsofördelarna och mångsidigheten i...
Teer för att lindra kolik
Kolik kan orsaka smärta i olika delar av kroppen. Därför kan besvären vara i bukregionen, ryggen eller till och med i tarmen. Det finns flera botemedel för att lindra dessa smärtor, men naturliga alternativ är alltid välkomna eftersom de är billigare och hälsosammare för kroppen.
1. kamomillte
Kamomill är mycket känd för sin lugnande och avslappnande effekt, men den är också en bra allierad för att minska mensvärk. Hon är rik på antiinflammatoriska föreningar som minskar produktionen av ämnen som prostaglandin, vilket stimulerar inflammation och orsakar kolik.
En annan viktig punkt med kamomill är att den stimulerar produktionen av aminosyran glycin, vilket minskar muskelspasmer och därmed slappnar av livmodern och minskar kramper.
2. Kanel te
Kanel har också antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom är det ett naturligt kramplösande medel, det vill säga det minskar spasmer som uppstår vid livmodersammandragningar och minskar även illamående, vilket är ett annat mycket vanligt symptom under menstruationsdagar.
3. Ingefärste
Ingefära har en mycket intressant kombination för dem som lider av kolik, på grund av de smärtstillande komponenterna (som minskar smärta) och antiinflammatoriska (som bekämpar inflammation). Därför är lite pepparkakste ett bra alternativ under mens.
4. oregano te
Oregano är en ört som ofta används i köket som smaksättare, men vet att te från denna växt kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln. Dessutom har han smärtstillande verkan, det vill säga det minskar smärtan från kolik.
5. Calendula
Calendula är rik på flavonoider. Dessa ämnen verkar i kampen mot inflammation, eftersom de hämmar produktionen av prostaglandiner och på så sätt minskar mensvärk.
Nu vet du fem superprisvärda tealternativ för att minska kolik. Det är dock viktigt att notera att vid invalidiserande smärta bör en läkare konsulteras för att undersöka om det finns ett allvarligt hälsoproblem bakom detta symptom.
Om du gillade dessa tips då Klicka här att läsa fler artiklar som denna!