Några livsmedel kan utgöra en hälsorisk när den konsumeras i överskott eller olämpligt.
Dessa livsmedel kan innehålla giftiga eller cancerframkallande ämnen som över tid kan leda till hälsoskador, inklusive utveckling av sjukdomarsåsom cancer och andra kroniska tillstånd.
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Espressokaffe är en allierad i förebyggandet av Alzheimers, säger forskning
Det är viktigt att vara medveten om måttlig konsumtion, förutom att anta en balanserad och varierad kost. Genom att känna till riskerna med vissa livsmedel är det möjligt att vidta åtgärder för att skydda din hälsa och göra medvetna val när det gäller att äta.
WHO (World Health Organization) har nyligen utfärdat varningar om konsumtion av konstgjorda sötningsmedel som aspartam, och anger att de kan utgöra risker för människors hälsa.
Även om dessa sötningsmedel erbjuder ett lågkalorialternativ till socker, har de kopplats till en ökad risk för kroniska sjukdomar, inklusive diabetes och hjärtsjukdomar.
Samtidigt har Dr. James DiNicolantonio, specialist på kardiovaskulär forskning och doktor i farmaci, varnar för andra fem vanliga ingredienser i vardagsmaten som kan vara skadliga för hälsan och bidra till utvecklingen av sjukdomar. Möt dem nedan!
5 giftiga livsmedel du bör undvika
Vegetabilisk olja
Raffinerade vegetabiliska oljor, såsom sojaolja och majsolja, används ofta i matlagning och i bearbetade livsmedel. Men de är rika på pro-inflammatoriska omega-6-fettsyror, vilket kan bidra till kronisk inflammation och sjukdomar som hjärtsjukdomar.
bearbetat kött
Dessa processade kött innehåller nitrater och fosfater, som är vanliga tillsatser som används för att förlänga hållbarheten. hållbarhet och förbättra smaken av produkterna, men är också relaterade till risken för härdning av artärer. Regelbunden konsumtion av dessa livsmedel kan bidra till hjärt-kärlproblem och andra kroniska sjukdomar.
karamellfärgning
Karamellfärgning, som vanligtvis används för att färga mat och drycker, kan verka ofarlig vid första anblicken, men dess sammansättning är anledning till oro. Detta färgämne erhålls genom att kombinera socker med ammoniak, vilket kan resultera i bildning av cancerframkallande ämnen.
Djurstudier har visat att konsumtion av karamellfärg kan vara kopplat till utvecklingen av cancer, och det är troligt att samma sak kan hända hos människor.
natriumfosfat
Natriumfosfat, en vanlig tillsats som används för att hålla kött fuktigt och mört under lagring, kan utgöra hälsorisker som förtjänar uppmärksamhet. Denna oorganiska förening absorberas lätt av kroppen och är förknippad med en ökad risk för högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
mononatriumglutamat
Mononatriumglutamat (MSG) är en vanlig livsmedelstillsats som finns i en mängd olika produkter som soppor, frysta livsmedel, pommes frites, "köttsmakämnen" och snabbmat. Dess funktion är att förstärka smaken av mat, vilket ger en känsla av större smak.
MSG har kopplats till vissa negativa hälsoeffekter. Ett av huvudproblemen är att det kan blockera signalerna som talar om för din hjärna att du är det nöjd, vilket kan leda till överdriven matkonsumtion och följaktligen vinst Vikt.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord är viktigt, så vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
