Vi har alla våra lata stunder, när vi föredrar att sitta i soffan och titta på vår favoritserie istället för att göra något produktivt.
Men när de lata stunderna blir vanor, de kan hålla oss fast i en komfortzon som hindrar oss från att nå våra mål och leva ett fullt och uppfyllt liv.
se mer
Genom att göra DETTA varje dag kommer du att bygga om hela din struktur...
"Rueiros" eller hemlagad? Upptäck här fritidspreferenserna för...
I det här inlägget kommer vi att utforska sju lata vanor som kan hålla oss fast i vår komfortzon och hur man kan övervinna dem.
1. Förhala
Att skjuta upp är en vanlig vana som många människor har. Att skjuta upp viktiga uppgifter kan hindra oss från att gå framåt och uppnå våra mål.
Det bästa sättet att övervinna förhalning är att skapa en handlingsplan och sätta realistiska deadlines för varje uppgift.
2. undvika utmaningar
Vi undviker ofta utmaningar för att vi är rädda för att misslyckas eller att kliva ur vår komfortzon. Det är dock viktigt att komma ihåg att det är genom utmaningar vi växer och utvecklas.
För att övervinna denna lata vana måste vi regelbundet utmana oss själva och möta obekväma situationer.
3. ta inte hand om dig
Lathet kan också yttra sig i att inte ta hand om oss själva. Detta inkluderar att inte träna, inte äta ordentligt och inte få tillräckligt med vila.
Att ta hand om vår kropp och själ är viktigt för att förbli frisk och energisk för att nå våra mål.
4. Fastnar i rutinen
Rutin kan vara bekvämt, men det kan också hålla oss fast i ett monotont och tråkigt liv.
För att övervinna denna lata vana måste vi utmana oss själva att bryta oss ur hjulspåret och prova nya saker. Det här kan vara allt från att testa en nyinkomsttills du reser till en okänd plats.
5. inte söka kunskap
När vi inte letar efter resurser för att lära och uppgradera, kan det hålla oss fast i ett begränsat tänkesätt. För att övervinna denna lata vana måste vi ständigt söka kunskap och lära oss nya saker.
Detta kan göras genom att läsa, delta i kurser eller workshops och till och med titta på pedagogiska dokumentärer. Det viktiga är att vara outtröttlig i jakten på kunskap.
6. inte sätta upp mål
Bristen på tydliga mål kan lämna oss på drift utan riktning eller syfte. För att övervinna denna lata vana måste vi sätta upp tydliga och påtagliga mål.
Dessa mål måste vara specifika, mätbara, uppnåbara, relevanta och tidsbundna. Att skriva dessa mål, utvärdera och analysera varje alternativ kan vara en mycket intressant resurs för att uppnå dina mål.
7. Lämna inte komfortzonen
Slutligen är den lataste vanan av alla att inte kliva ur din komfortzon, vilket faktiskt är en konsekvens av att öva på de andra vanorna som nämns. Att fastna i ett bekvämt hjulspår kan hindra oss från att växa och uppleva nya saker.
För att övervinna denna vana måste vi regelbundet utmana oss själva att göra något som skrämmer oss eller gör oss obekväma. Försök!