Carl von Clausewitz (1790 – 1831) han var en preussisk militärspecialist i stridsstrategi och författare till den mest kända avhandlingen om krigsämnet i väst: "On War" eller "On War" (från tyskan vom kriege), publicerad 1832. Clausewitz blev känd för en definition av krig som var utbredd men lite förstådd. Det är frasen: "Krig är politikens fortsättning på andra sätt".
För att bättre förstå Clausewitzs definition är det nödvändigt att förstå det sammanhang i vilket han utvecklade den (med beaktande av beakta det faktum att han var en erfaren militär och dessutom strateg) och de andra definitioner som distribueras till genom hela det första kapitlet i det refererade verket, så här: "Krig är därför en våldshandling avsedd att tvinga motståndaren att underkasta sig vår vilja”.
En av de mest imponerande händelserna i den moderna krigföringens historia var Slaget vid Valmy, som hölls 1792, där den franska revolutionära armén för första gången lyckades vinna på ett utomordentligt sätt. Detta faktum imponerade på dåtidens stora personligheter, som den tyske författaren Johann Goethe.
Ryggraden är en fast men flexibel struktur som bildas av en serie ledade ben som kallas kotor.. Denna struktur bildar den centrala axeln i människokroppen och stöder lemmarna och huvudet, förutom att skydda vår ryggmärg.
DE ryggrad är ständigt offer för metoder som orsakar slitage och den berömda smärtan i ryggraden eller ryggen. Dessa smärtor är mycket vanliga i befolkningen och är ansvariga för en avsevärd kvalitetsförsämring av en individs liv, eftersom enkla och professionella rutinaktiviteter ofta är skadad.
Ryggsmärtor uppstår oftast som ett resultat av dålig hållning, stillasittande livsstil, fysiska aktiviteter som utförs felaktigt, mindre trauman, utmattande rutin, brist på stretching och fetma.Alla dessa orsaker kan undvikas genom hälsosamma levnadsvanor.
Det är viktigt att markera att dålig hållning, den främsta orsaken till ryggsmärtor, kan leda till ryggradsavvikelser, såsom hyperkyfos, hyperlordos och skolios. Hyperkyphos kännetecknas av onormal krökning av ryggraden i bröstkorgen. Hyperlordos, å andra sidan, uppstår på grund av en onormal ökning av ryggradens krökning i ländryggen eller livmoderhalsen. Skolios orsakar i sin tur en lateral krökning i ryggraden.
För att undvika ryggsmärtor måste vissa grundläggande åtgärder vidtas, särskilt med hänsyn till våra dagliga aktiviteter. Här är några tips för att undvika och minska ryggsmärtor:
→ Var försiktig med din hållning när du går. För att anta en korrekt hållning, kasta axeln bakåt och spänn magen;
→ Undvik att sova på mage och, när det är möjligt, välj att ligga på sidan med lätt böjda ben. Denna sista position möjliggör bättre inriktning av ryggraden;
→ När du reser dig upp, var också uppmärksam på hållningen. Det rätta är att stå på sidan, sätta upp benen ur sängen och sätta sig;
→ Köp en bekväm madrass som är perfekt för din vikt. Särskild försiktighet måste också ges till kudden, som måste tillåta att ryggraden kan riktas in. Den idealiska kudden är en som fyller gapet mellan ditt huvud och axel;
→ När du sitter i en stol, se till att dina fötter är platt på golvet och luta dig mot ryggstödet;
→ När du städar huset, kom ihåg att hålla ryggraden rak;
→ För att plocka upp ett föremål på golvet, sänk ner på föremålet genom att böja på knäna;
→ När du lyfter vikt, kom ihåg att hålla ryggen rak;
→ När du bär ryggsäckar, fäst en rem över varje axel. Om väskan är av sidobärande typ, kom ihåg att byta position. Särskild försiktighet måste också ägnas åt vikten av väskor och ryggsäckar;
→ Undvik klackar som är för höga;
→ Stretcha för att lindra spänningar när du stannar i samma position under en längre tid och före och efter träning.
Av Ma Vanessa dos Santos
Själva tillkomsten av en revolutionär armé bestående av medborgare snarare än legosoldater och krigararistokrater var alltför imponerande. Denna modellarmé var krigsmaskinen i Napoleon Bonapartes imperium under de kommande två decennierna. Det var i detta sammanhang som Clausewitz hittades, som gick med i den preussiska armén vid den tidpunkt då den kämpade mot Napoleons expansion. Det rena våldet och de strategiska proportionerna som Napoleonkrigen krävde skapade en veritabel besatthet i Clausewitz. Integrationen av politik och krig, som han uttryckte det i sin berömda definition, vars enda skillnad för honom var endast i medel som användes, kom från den förståelse han hade av omvandlingen av begreppet krig från bildandet av den nationella armén franska.
I full utsträckning som senare krig tog, som den Krigfranc-preussiska, av 1870-talet och FörstKrigVärld, som startade 1914, de så kallade nationalistiska krigen, vars räckvidd och potential för förstörelse var enorm, intuiterades på något sätt av Clausewitz i hans arbete. Hans förståelse av krigets våldsamma väsen, av den aristokratiska hederns felaktighet som genomsyrade begreppet krig fram till dess, är grundläggande för att förstå hans egen definition. Nedan, med den preussiske strategen själv, ett stycke där hans definition av krig förfinades:
"Krig är alltså bara en sann kameleont, som ändrar sin natur lite i varje konkret fall, men det är också som ett helt fenomen och relativt de tendenser som dominerar i den, en överraskande treenighet i vilken framför allt återfinns det ursprungliga våldet i dess element, hat och fiendskap, som måste betraktas som en blind naturlig impuls, sedan spelet med sannolikheter och slumpen, som gör det en fri själsaktivitet, och slutligen dess underordnade natur som ett politiskt instrument genom vilket den tillhör det rena förnuftet." (CLAUSEWITZ, Carl Von. Av krig. São Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2010, s.30).
Denna treenighet, "våld, hat och fiendskap", påpekat av författaren, som sträcker sig från rent krig till andra medel, såsom politik och vice versa, är den mest komplexa och mest realistiska i termer för att förstå vad krig är bland västerländska författare och är bland historiens stora krigsfördrag, såsom kinesiska list och Suns "Art of War" Tzu.
*Bildkrediter: Shutterstock och Galyamin Sergej
Av mig Cláudio Fernandes
Källa: Brasilien skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm
