Vattnet som kommer in i vår kropp, antingen i flytande form eller genom mat, är elimineras av flera processer fysiologiska tillstånd som andning, svettning, urin och avföring. Det finns dock en balans mellan det som intas och det som elimineras så att kroppen fortsätter att fungera. DE uttorkning det kan definieras som en kraftig minskning av mängden vatten som finns tillgängligt i vår kropp, vilket orsakar en obalans.
→ Orsaker till uttorkning
Orsakerna till uttorkning är olika, vilket framhäver gastrointestinala förluster, såsom diarré och kräkningar, den hudförlustorsakas till exempel av brännskador och svettning, förluster från underlivet och urinvägarna och otillräckligt vattenintag.
Vissa vattenförluster sker normalt utan att orsaka problem, såsom andning och svett. Men under varma dagar eller när du tränar kan dessa förluster accentueras. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på hydrering under varma dagar och när du utför vissa fysiska aktiviteter.
→ Tecken och symtom på uttorkning
Precis i början av uttorkning, när en person tappar i genomsnitt 2% av kroppsvikten, känslan av törst. I början är också svaghet, dåsighet och trötthet vanligt. När mängden vatten minskar blir slemhinnorna torra, liksom huden som också tappar sin spänst.
I de allvarligaste fallen av uttorkning finns det också feber, frånvaro av urin, takykardi, postural hypotoni (tryckfall när personen sitter och står upp eller ligger ner och sitter) svag puls, suddig syn, långsam förståelse och till och med koma och död. Det senare fallet inträffar när personen har tappat 15 % av kroppsvikten.
→ Typer av uttorkning
Förlust av vatten åtföljs vanligtvis av förlust av elektrolyter. Analysen av förhållandet mellan förlorat vatten och mängden elektrolyter tillåter klassificering i tre typer av uttorkning:
Isotonisk uttorkning: Den vanligaste typen av uttorkning uppstår när vatten och mineraler går förlorade i samma proportion. Denna typ av uttorkning är vanlig vid kräkningar, diarré och blödningar.
Hyperton uttorkning: Uppstår när mer vatten försvinner än elektrolyter. Denna typ av uttorkning händer till exempel med diabetiker, personer som använder diuretika och de som dricker lite vatten.
Hypoton uttorkning: Det uppstår när mer salter går förlorade än vatten. Denna typ av uttorkning, som är den allvarligaste, är vanlig när det förekommer hög svettning, undernäring och när vätskeersättning sker med bara vatten.
→ Dehydreringsbehandling
Uttorkningsbehandling beror på patientens grad av involvering, utöver vilken typ av uttorkning som presenteras. Behandling görs vanligtvis genom att administrera vatten eller saltlösningar oralt, intravenöst eller subkutant. Vid oral administrering kan vatten erbjudas i fri form, i form av drycker såsom juice, eller livsmedel med en stor mängd vatten.
→ Förebyggande av uttorkning
Uttorkning kan förebyggas med mycket enkla steg. Här är några av dessa sätt att förebygga:
→ Drick minst två liter vatten dagligen, särskilt under varma dagar;
→ Återfukta när du utför fysiska aktiviteter;
→ Återfukta när du har problem som kräkningar och diarré. I det här fallet är det viktigt att få i sig en oral hydreringslösning så att även salter ersätts;
→ Tvätta mat och händer väl för att undvika gastrointestinala problem.
Av Ma Vanessa dos Santos
Källa: Brasilien skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
