Vi vet alla att vi borde dricka Vatten dagligen i relativt stora mängder, eller hur? Men har du någonsin undrat vilken roll vatten spelar i våra kroppar? Låt oss sedan ta reda på varför dricksvatten är så viktigt!
Vatten utför de mest olika funktionerna i vår kropp, till och med att de är en del av organismens sammansättning. Hos en vuxen person uppskattas det att 60% av deras totala vikt motsvarar vatten, som lagras inuti cellen och även utanför den, främst i plasma.
Förutom att komponera vår kropp främjar vatten genomföra kemiska reaktioner, eftersom substansen i de flesta fall måste vara i en vattenlösning för att reaktionen ska kunna äga rum. Vid denna tidpunkt är det viktigt att lyfta fram den otroliga förmågan hos vatten att lösa upp ämnen, även kallad universellt lösningsmedel.
vattnet också säkerställer att ämnen transporteras av kroppen, så att varje cell i kroppen får näringsämnen och syre. Detta är möjligt eftersom det är genom blod, som har stora mängder vatten, tas dessa ämnen bort.
Förutom att transportera ämnen till cellerna hjälper vatten också till att transportera dåliga ämnen så att de kan elimineras. Urin är ett bra exempel på denna roll som vatten spelar, eftersom det är genom det som stora mängder giftiga ämnen och överskott elimineras i kroppen.
Vatten är också viktigt för reglering av vår temperatur, eftersom det är en del av sammansättningen av svettas. På varma dagar, när svett elimineras av huden, avdunstar den, vilket får vår temperatur att sjunka på grund av värmeförlust. På detta sätt förhindrar svett att kroppen överhettas och kollapsar.
DE skydd av vår kropp det är också relaterat till vattenrika ämnen. Ett exempel är den så kallade cerebrospinalvätskan som finns och skyddar hjärnan och ryggmärgen. Dessutom kan vi nämna fostervätska, som skyddar barnet under graviditeten, synovialvätska som skyddar lederna och tårar som skyddar våra ögon.
UPPMÄRKSAMHET: Enligt hälsoministeriet måste en person dricka minst två liter vatten dagligen. Detta belopp måste ökas om det görs fysiska aktiviteter och på varma dagar.
Av mamma Vanessa dos Santos
