Zumba är en aerob träning baserad på latinska dansrörelser, som maräng, cumbia, persilja, reggaeton, mellan andra.
Under de senaste åren har zumba blivit ganska populärt i gym och dansstudior runt om i världen. Förutom att betraktas som en aktivitet kondition, zumba praktiseras också som dansstil.
Som sagt utgör flera latinska rytmer grunden för zumba, men andra genrer kan också införlivas, såsom hiphop det är pop-, beroende på vilken typ av zumba som tränas, till exempel.
Denna stil av "dansträning" fungerar främst musklerna i höfterna, glutes och lår, vilket hjälper till att "bränna" ungefär 600 kalorier per en timmes träningspass, enligt tränare som specialiserat sig på denna metod i kondition.
Lära sig mer om betydelsen av kondition.
Zumba skapades av den colombianska koreografen Alberto “Beto” Pereztillsammans med de amerikanska affärsmännen Alberto Perlman och Alberto Aghion som grundade företaget Zumba Fitness LCC., som säljer anpassade märkesprodukter och aldrig tidigare skådade träningsprogram runt om i världen.
Företaget Zumba grundades 2001, men den träningsdansstil som skapades av Beto Perez uppstod i mitten av 1990-talet.
Se även: meningen med Kizomba.
