Ordet "påfrestning"kommer från det engelska ordet"påfrestning"vilket betyder" tryck "," spänning "eller" insisterande ". Stress kan definieras som en uppsättning fysiologiska reaktioner som är nödvändiga för att anpassa sig till nya situationer.
Dessa organiska och psykiska reaktioner kan dock framkalla obalans i organismen om de är överdrivna i intensitet eller varaktighet.
Stress kan utlösas av negativa och positiva känslomässiga tillstånd, med anpassning till miljön som det yttersta målet för processen.
Det var den ungerska forskaren Hans Selye som genomförde en av de första studierna om stress 1936. Han utsatte marsvin för stressiga stimuli och observerade ett specifikt mönster i djurens beteendemässiga och fysiska respons.
Forskaren delade upp symtomen på stress i tre på varandra följande faser: larm, motstånd och utbrändhet. Efter utmattningsfasen hittades sjukdomar som sår, högt blodtryck, artrit och hjärtmuskelskador.
yrkesstress
Arbetsstress är ett obehagligt tillstånd som härrör från aspekter av arbete att individen anser att deras självkänsla och välbefinnande är hotande.
De viktigaste orsakerna till stress på jobbet är:
- Boss auktoritärism;
- Misstro;
- Tryck och laddningar;
- Överensstämmelse med arbetstidM;
- Monotoni och rutin;
- Brist på perspektiv och professionella framsteg;
- Personligt missnöje som helhet.
Stress symtom
Fysiska stress symtom
- Huvudvärk;
- Dålig matsmältning;
- Muskelvärk;
- Sömnlöshet;
- Takykardi;
- Allergier;
- Håravfall
- Aptitförändring;
- Gastrit;
- Dermatoser;
- Fysisk utmattning.
Psykologiska symptom på stress
- Apati;
- Svagt minne;
- Nervösa tics;
- Isolering och introspektion;
- Känslor av förföljelse;
- Demotivation;
- Auktoritärism;
- Irritabilitet;
- Accent emotionalitet;
- Ångest.