Fysisk kondition är en persons förmåga att utöva fysiska aktiviteter på ett säkert sätt, undvika risken att drabbas av hälsoproblem eller skador.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är fysisk kondition förmågan att utföra fysisk eller muskulär aktivitet på ett tillfredsställande sätt.
Bedömningen som görs av en vårdpersonal informerar om en person kan utföra fysiska aktiviteter på ett säkert sätt utan att riskera sin hälsa eller fysiska integritet.
Fysisk kondition är relaterad till den vitalitet och energi som en person har. Hon bestämmer henne kraft och dynamik för att utöva aktiviteter som kräver fysisk ansträngning.
Vad är lämplighetsbedömningen för?
Fitnessanalysen bedömer människans förmåga att svara på kraven på en fysisk ansträngning, både för måttliga och för mer krävande övningar.
Således måste en person med god skicklighet kunna utöva sådana aktiviteter. utan att nå kroppens utmattning.
Bekräftelse på att en individ har fysisk kondition kan användas i olika situationer. En mycket vanlig applikation är den bekräftelse som idrottsenheter eller gym kräver innan personen börjar träna eller träna.
Ett intyg om fysisk kondition kan begäras, till exempel vid antagning till ett jobb, när den aktivitet som ska utföras kräver viss ansträngning.
I vissa offentliga tävlingar är bedömningen av en kandidats skicklighet obligatorisk och kan vara eliminerande vid otillfredsställande resultat. I tävlingar kallas bedömningen vanligtvis Fysiskt konditionstest (TAF).
En korrekt certifiering är också viktig för att analysera idrottares prestationer, vilket är viktigt för att säkerställa hälsan och goda prestationer för idrottare från alla idrottsområden.
Läs mer om fysisk aktivitet.
Fysisk kondition och hälsostatus
Fysisk kondition är direkt relaterad till människans livskvalitet, välbefinnande och garanti för bättre hälsa.
För att avgöra om en individ har fysisk kondition måste vårdpersonalen som ansvarar för bedömningen analysera några aspekter. Tentan tar hänsyn till hälso- och skicklighetsfrågor.
Se nu några exempel på hälsobedömning, som kan variera beroende på vilken aktivitet som kommer att utföras:
- andningsförmåga,
- bedömning av muskelstyrka,
- nivå av flexibilitet,
- kroppssammansättning analys.
När det gäller färdigheter, aspekter som:
- balansförmåga,
- svarstid på fysiska stimuli,
- rörlighet,
- motstånd,
- motorisk samordning.
Läs mer om innebörden av hälsa och se även betydelserna av kondition, uthållighet och stillasittande livsstil.