DE fetmaär en kronisk sjukdom som kännetecknas av överdriven ansamling av fett i kroppen, ansamling ansvarig för en serie problem i hälsa. Denna sjukdom drabbar både barn och vuxna, och det är viktigt att betona att överviktiga barn är mer benägna att bli överviktiga vuxna.
I denna text kommer vi att ta upp Barnfetma, belysa dess orsaker och konsekvenser och presentera relevant information om problemet.
Läs också:Spädbarnsmatning - beroende på ålder och mattips för att undvika
Orsaker till fetma hos barn
Barnfetma kan ha olika orsaker, eftersom det uppstår på grund av en koppling mellan faktorer genetisk, beteende och miljö. Även om det kan uppstå till exempel på grund av förändringar hormonell, två av de viktigaste faktorerna som är ansvariga för dess utveckling är felaktiga matvanor det är stillasittande livsstil.
För närvarande vad vi observerar är en ökad konsumtion av fettrika livsmedel, i kolhydraterdet är från ultrabearbetade livsmedel.
samtalen snabbmat, som säljer mat, vanligtvis mycket kalori, har fått mer och mer utrymme i ett samhälle som ofta har lite tid att laga mat. Som ett resultat har vi mindre och mindre hälsosam mat som erbjuds våra barn.Förutom att ha en otillräcklig diet är det mycket vanligt att se barn spendera timmar på att titta på tv, spela videospel eller helt enkelt surfa på internet på sina smartphones. De där stillasittande vanor är alltmer närvarande i ungdomars liv och bidrar starkt till utvecklingen av fetma hos barn.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Hur bestäms övervikt hos barn?
Generellt, för att avgöra om en individ är överviktig eller inte, Body mass Index (BMI) dock detta index inte lämpligt för barn och tonåringar. Enligt hälsoministeriet används fler parametrar för denna grupp, och förutom att analysera BMI, vad bör vara görs efter ålder, faktorer som längd för ålder, vikt i förhållande till längd och vikt i förhållande till ålder.
Läs också: Begränsningar av kroppsmassindex (BMI)
Konsekvenser av fetma hos barn
Barnfetma är ett allvarligt hälsoproblem som måste behandlas på allvar. Hon kan vara ansvarig för uppkomsten av kroniska sjukdomar i individens vuxna liv, som det är fallet med högt tryck och diabetes. Låt oss inte glömma att barnfetma utlöser hyperkolesterolemi (höga nivåer av kolesterol vid blod), blöjautslag, dermatit,och ortopediska och andningsbesvär.
Fetma kan fortfarande utlösa psykologiska problem, så många överviktiga barn lider av mobbning och med svårigheter att acceptera sin egen image. Därför kan fetma orsaka depression, social isolering och låg självkänsla. Därför kan vi se att övervikt hos barn går utöver enkel estetik.
Läs mer: HDL och LDL - lipoproteiner som garanterar cirkulationen av kolesterol i vår kropp
Vad ska jag göra för att förhindra fetma hos barn?
Barnfetma kan bekämpas med antagandet av mycket enkla livsstilsvanor. Se nedan några tips att ha en friskare barndom och bekämpa detta hälsoproblem:
Utför fler utomhusspel och spendera mindre tid på att titta på TV, spela videospel eller surfa på internet;
Spela sport;
Inkludera grönsaker, baljväxter och frukt i kosten;
Minska konsumtionen av livsmedel rik på fett och kolhydrater, såsom pommes frites, hamburgare, kakor, godis och fyllda kakor;
Fastställ tider för måltiderna och inte "snäppa" mellan dem;
Sov gott;
Gör rutinmässiga medicinska möten för att bedöma om andra faktorer kan bidra till din viktökning.
Läs också:Socker i maten - fem tips och konsekvenser
Uppgifter om fetma i barndomen
Se i tabellen några viktiga uppgifter om fetma hos barn:
Barnfetma |
|
Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilärare
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Barnfetma"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.
