O påfrestning den definieras som ett tillstånd av organismens försök att anpassa sig till situationer som hotar liv och inre balans. Denna anpassningsprocess orsakar flera förändringar, såsom ökad adrenalinsekretion. För närvarande används termen stress både för att namnge detta kroppssvar och för att hänvisa till situationer som främjar effekterna av detta tillstånd.
Generellt kan vi säga det denna mekanism är nödvändig för kroppen, men en överbelastning påverkar den negativt. Det är värt att notera att varje organism hanterar en stressig situation på ett annat sätt. Denna situation kan till och med orsaka ramar av depression, ångest och definitiva störningar, såsom posttraumatisk stressstörning.
→ Stressfaser
Termen påfrestning introducerades inom hälsoområdet 1936 av Hans Selye. Han föreslog att stress skulle vara ett allmänt och ospecifikt svar på en viss stressfaktor och kan delas in i tre faser:
Varningsfas: Det är en relativt snabb fas som inträffar direkt efter att stressfaktorerna har stimulerats. Efter att ha uppfattat denna stimulans förbereder kroppen ett svar som inte kommer att hållas länge. I denna fas deltar det sympatiska nervsystemet.
-
Motståndsfas: i denna fas försöker kroppen hålla sig i balans och de akuta manifestationerna försvinner. Vid denna tidpunkt uppträder tecken på slitage och kroppen blir mer mottaglig för sjukdom och andra mentala, fysiska och emotionella problem.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
- Utmattningsfas: det är då alla symtom är mest intensiva. I detta ögonblick observeras sömnproblem, social isolering, håravfall, sexuella problem och irritabilitet. När den är förlängd kan denna fas utlösa ännu allvarligare problem, t.ex. hjärtsjukdom, depression och sår.
→ Stressorer
Det finns flera stressfaktorer, det vill säga de händelser eller stimuli som orsakar stress. I litteraturen förekommer de i tre grupper: vitala händelser, mindre dagliga händelser och kroniska stressituationer.
Du viktiga händelser är de som involverar viktiga händelser i livet, som kan eller inte kan kontrolleras av personen. Som ett exempel kan vi nämna äktenskap eller separation, ett nytt jobb, olyckor, graviditet, bland andra förändringar som kan inträffa i en människas liv.
Du mindre dagliga händelser de relaterar till vardagliga situationer som väsentligt påverkar ditt liv. En bullrig granne, kaotisk trafik i stora städer, skällande hundar, långa rader och andra stressiga vardagssituationer är exempel på dessa händelser.
Slutligen, gruppen av kroniska stressituationer avser de som stannar länge och genererar intensiv stress. Kränkande relationer, där en person utsätts för år av psykologiskt eller till och med fysiskt missbruk, kan vara exempel på denna typ av kronisk stresssituation.
Av Ma Vanessa Sardinha dos Santos
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Påfrestning"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/estresse.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.
Hälsa och välmående
Har du någonsin hört talas om rosacea? Klicka här och lär dig mer om denna viktiga hudsjukdom som främst drabbar kvinnor. I denna text kommer vi att lära oss mer om vad denna sjukdom är, dess symtom, behandlingar och vi kommer att känna till några faktorer som förvärrar eller leder till ett utbrott av denna dermatos.
