DE Vatten är ett av de viktigaste ämnena som finns i vår kropp, vara ansvarig för flera grundläggande processer för vår överlevnad, såsom reglering av temperatur och eliminering och transport av ämnen. På grund av oförmågan att lagra detta ämne måste vi ofta byta ut det för att säkerställa att kroppen fungerar korrekt.
Ibland är förlusten av vatten i kroppen, till exempel genom svett eller avföring, större än dess ersättning. Den låga tillgången på vatten, tillsammans med den avsevärda förlusten av mineralsalter, genererar en situation som kallas uttorkning.
Dehydrering är ett allvarligt problem leder människor till döds varje år drabbas barn oftast mest. Orsakerna varierar, men i de flesta fall är problemet relaterat till akut diarré. Andra orsaker som kan beskrivas är otillräckligt vätskeintag, intensiv kräkning, svett överdriven användning av diuretika, svåra brännskador och blödningar.
Diagnosen av uttorkning görs huvudsakligen genom att observera patientens symtom. En uttorkad person har mycket törst, muntorrhet och hud, torra läppar, sjunkna ögon, snabb hjärtslag och en liten mängd tårar, urin och svett. Dessutom är det vanligt att patienten har svaghet, trötthet,
huvudvärk och yrsel episoder. När tillståndet förvärras kan minskad fysisk och mental prestation, medvetslöshet, anfall och död uppstå.Efter diagnos kommer läkaren att bedöma svårighetsgraden av tillståndet. Dehydrering är vanligtvis uppdelad i tre huvudgrader: mild, måttlig och svår. I milda och måttliga fall görs behandlingen genom att administrera vatten och patienten måste förvaras i en behaglig temperaturmiljö. När det gäller spädbarn yngre än sex månader görs rehydrering med mjölk. I svåra fall är rekommendationen att serum görs tillgängligt för patienten.
Dehydrering är ett allvarligt problem som kan leda till döden, så håll ögonen öppna för följande tips:
→ Drick minst 2,5 liter vatten dagligen för att säkerställa din hydrering. När du märker att urinen är mörk, försök öka mängden vatten som intas.
→ Törst är ett tecken på att din kropp snabbt behöver vatten. Följ denna uppmuntran!
→ Undvik att utsätta dig för solen under mycket varma dagar och undvik vid behov perioden mellan 10:00 och 16:00.
→ Undvik fysisk aktivitet utomhus på varma dagar.
→ Tvätta handen ofta, särskilt innan du äter och efter att du har gått på toaletten.
→ Var försiktig med utfodring. Förorenad mat kan orsaka diarré och därmed leda till uttorkningsfall.
Av Ma Vanessa dos Santos
