Anabolism är en metabolisk process av bygga muskelvävnad med strömförbrukning. Som ett resultat är det produktion och ökning av muskelvävnad.
Det är en biokemisk syntesreaktion av metabolismen hos människor, som kan provoceras, med fysisk träning eller inträffar på grund av biologiska faktorer, såsom under tillväxten som uppstår i puberteten.
Förutom produktion och ökning av muskelvävnad sker anabolism också i andra processer. Exempel är: fotosyntes och proteinsyntes i kroppen.
Hur händer anabolism?
Anabolismprocessen sker från omvandling av enkla molekyler till komplexa molekyler, med en energiförbrukning för att dessa metaboliska reaktioner ska äga rum.
Denna process involverar flera hormoner, såsom östrogen, testosteron och tillväxthormon (GH).
Den provocerade anabolismen kan stimuleras av två faktorer: motion av uthållighet och styrka (såsom styrketräning) och balanserad kost rik på protein (som kan vara djur eller grönsaker).
Det är en konstruktiv metabolisk process som äger rum under stunder av vila, det vill säga när det inte finns något krav på muskelansträngning (vila).
Anabolism och fysisk aktivitet
Under fysisk träning skadas muskelvävnaden som tränas av ansträngning. Efter träningspraxis, när det finns en viloperiod från denna ansträngning, producerar kroppen en reparationsreaktion från de drabbade vävnaderna.
Det är processen för att återställa skadad muskelvävnad som leder till en ökning av muskelmassa (mager massa), även kallad Muskelhypertrofi.
Lära sig mer om Muskelhypertrofi och se också hur ämnesomsättning.
Skillnad mellan anabolism och katabolism
Anabolism och katabolism är olika stadier i människokroppens metabolismprocesser. Medan anabolism ger tillväxt av muskelvävnad, är katabolism den motsatta processen.
Vid katabolism det finns nedbrytning av komplexa molekyler i enkla molekyler. Eftersom det orsakar denna omvandling är katabolism en nedbrytnings- eller nedbrytningsreaktion.
I det här fallet, till skillnad från vad som händer i anabolism, finns det en energiförsörjning som används för att säkerställa att människokroppen fungerar korrekt, såsom kontroll av frekvensbalans hjärtstopp.
Exempel på katabolism är: processen att smälta mat och omvandla proteiner till aminosyror.
Lära sig mer om katabolism och se vad skillnad mellan anabolism och katabolism.
