Tips för barns hälsa på semester

Att upptäcka nya platser, njuta av poolen och stranden, prova nya livsmedel är några av de många möjligheter som semester kan erbjuda. Med tanke på denna tid av utforskning, separerade vi en del tips enkelt och också mycket viktigt för att säkerställa barns hälsa under semestern.

Semester präglas av stunder av avkoppling och ren kul. Med så många olika och nya aktiviteter under denna period är det viktigt att vara försiktig så att barnens glada tid inte blir en stor huvudvärk för de vuxna.

Läs också: Risker med förorenad sand från lekplatser

Tips för barns hälsa på semester

• Tips 1 - Håll ögonen öppna

När det gäller semestrar är det viktigt att vara medveten om barnens aktiviteter stränder och poolertill exempel är vanliga olycksplatser med dem.

Berusningar de kan också uppstå på grund av att de ansvariga inte följs. Berättelser om barn som intagit giftiga växter eller till och med kemikalier som de som används vid städning. Således är regel nummer 1 för att säkerställa en fredlig semester: var alltid medveten om barns aktiviteter.

Simbassänger är vanliga platser för olyckor, och det är viktigt att de som ansvarar för barnet har full uppmärksamhet när de leker i vattnet.

• Tips 2 - Ta hand om barnets kost

På semester är det vanligt att mat som görs hemma utelämnas. I detta scenario förekommer ohälsosamma livsmedel och till och med tvivelaktiga härkomst, och det är där en stor fara uppstår: matförgiftning, som kan orsaka kräkningar och diarre.

Det första steget för att undvika detta problem är att försöka mata på rena platser och som verkar vara försiktiga med hygien när man tillbereder mat. Det är också viktigt att tvätta alltid händer innan du äter, kontrollera hur mat lagras och undvik mejeriprodukter, ägg och underkokt kött.

Veta mer: Tips för att undvika matförgiftning

• Tips 3 - Oroa dig för ditt barns hydrering

Hydrering är också en punkt som förtjänar att belysas. Intensiva spel och överdriven värme kan vara ansvarig för stora vattenförluster, vilket kräver att den byts ut. Vatten, naturlig juice och kokosnötvatten kan hjälpa till barnet förblir hydratiserat.

Om du märker att hon är med torra läppar och att din urinen är mer koncentreradrekommenderas att man uppmuntrar till mer vattenintag, eftersom detta är tecken på uttorkning.

Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)

• Tips 4 - Akta dig för insektsbett

bett av insekter kan vara en stor huvudvärk på semester. Förutom det faktum att vissa myggor är ansvariga för överföra sjukdom, Till exempel dengue, många barn närvarande allvarliga allergier när biten av vissa arter av insekter.

För att undvika dessa stick kan åtgärder vidtas, till exempel: använd avstötningsmedel och kläder som inte utsätter huden och håll dig borta från myrstackar och nässelfeber.

• Tips 5 - Undvik oskyddad sol exponering

Otillräcklig sol exponering är ansvarig för brännskador och på lång sikt även utlösning hudcancer. Därför är det viktigt att utsätta dig för solen med ordentligt skydd, och solskyddsmedel är en av de viktigaste medlen för att garantera det.

Det måste passeras 30 minuter före solens exponering och appliceras på nytt varannan timme när det är överdrivet svettat eller i vattnet. Det är anmärkningsvärt att barn endast ska använda solskyddsmedel efter sex månaders ålder.

utöver solskyddsmedel, hattar, glasögon och kläder som blockerar en del av strålningen kan användas. Det är också viktigt att komma ihåg att exponering för sol bör undvikas mellan 10:00 och 16:00.

Också tillgång: Betydelsen av solskyddsmedel

Användning av hattar och solskyddsmedel är åtgärder som skyddar barn från den skadliga effekten av solen.

• Tips 6 - Håll ditt vaccinationskort uppdaterat

För att undvika många sjukdomar är det Det är viktigt att ha vaccinationskortet. idag. För närvarande kan flera sjukdomar förhindras med denna typ av immunisering, vilket är fallet med polio, av stelkramp, ger kikhosta och av vattkoppor.

Genom att vaccinera barn förhindrar vi dem från att bli sjuka och även överföra sjukdomen till andra. Vaccination är därför viktigt för minska förekomsten av en sjukdom i befolkningen.

Läs också: Vacciner som alla barn ska ta

Har du sett hur enkelt det är att säkerställa barns hälsa på semester? Håll ögonen öppna för dessa tips och ha kul!

Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilärare

Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Tips för barns hälsa på semester"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.