Luftfuktighet är relativt mängden vattenånga som finns i ett givet utrymme, det vill säga när det finns vatten i form av ånga i luften. Det kan också referera till kvaliteten på vad som är fuktigt eller lite vått.
Många är osäkra på rätt stavning av detta ord: fukt eller fuktighet. Båda finns och är korrekta på portugisiska, med fuktighet som används på brasiliansk portugisisk och fuktighet på portugisiska från Portugal.
Några av de viktigaste synonymt med fukt de är: vattniga, smörjande, molluri, lugn, regn, kyla, dagg och långsamhet.
Relativ luftfuktighet
I meteorologiska studier som definierar index för relativ luftfuktighet, relaterar till absolut fuktighet det är mättnadspunkt, Var:
- absolut fuktighet är allt vatten som finns i luften i en viss del av atmosfären och,
- mättnadspunkt är den maximala mängden vattenånga som kan vara vid en given temperatur.
I miljöer med hög luftfuktighet tenderar den termiska känslan att öka, vilket ger intrycket av att vara varmare.
Å andra sidan, när luftfuktigheten är låg, ett fenomen som främst förekommer i öknar, är den termiska amplituden vanligtvis större, vilket gör dagarna varma och nätterna mycket kalla.
Således varierar luftens relativa fuktighet beroende på omgivningstemperaturen och förekomsten (eller inte) av tät vegetation, floder och andra element.
Som regel är idealisk luftfuktighet i världen når det i genomsnitt 60%, och i öknar når detta värde vanligtvis 15%.
Hur kan fukt påverka din hälsa?
Atmosfärisk luftfuktighet spelar en grundläggande roll i klimatdefinitionen och påverkar allt från klimatdynamik till människors hälsa och livskvalitet.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO)är den ideala fuktighetsnivån för vår kropp mellan 40% och 70%.
När luftfuktigheten är mindre än 30% tenderar andningsbesvär och andra hälsoproblem att vara mycket frekventa. Bland dem är:
- allergisk rinit;
- näsblod;
- huvudvärk;
- torr, ont i halsen
- hudens torrhet
- röda, blodsprängda ögon;
- trötthet.
Torrt väder tillsammans med låg luftfuktighet gör det svårt att sprida förorenande gaser, vilket förvärras ytterligare effekterna av låg luftfuktighet och orsakar torrhet i luftvägarna, vilket minskar produktionen av slem.
Denna torrhet i slemhinnorna och minskningen av slem minskar kroppens försvarsförmåga och göra personen mer utsatt för astmaattacker och bakterieinfektioner och viral.
Dessutom utsätts låg luftfuktighet för uttorkning och underlättar uppkomsten av ögonproblem och allergier.
På mycket torra dagar och med minskad luftfuktighet rekommenderas det:
- Drick mycket vätska;
- Anta en hälsosam kost;
- Undvik fysisk aktivitet mellan 10:00 och 17:00.
- Fukta näsborrarna och tvätta ögonen med saltlösning;
- Håll huset renat, soligt och luftigt.
- Undvik att stanna i luftkonditionerade miljöer under långa perioder.
- Undvik tätorter;
- Använd inte mattor och gardiner som samlar damm.
- Undvik kläder eller filtar och ull- eller pälsfiltar.
- Använd luftfuktare i enlighet med medicinsk rådgivning.
På motsatt sida till detta gynnar luftfuktighet över 70% spridningen av svampar och mögel, vilket gör att allergiska människor upplever fler kriser under denna period. Flus är också vanligt eftersom virus överlever bäst i fuktiga miljöer.
Under vintern ökar minskningen av ljus i samband med hög luftfuktighet också mängden kvalster och exponeringen för allergener.
I dessa fall rekommenderas att du återfuktar dig, upprätthåller en hälsosam kost, hydrerar och tvättar dina ögon och nässlemhinnan med serum och håller huset ljust och luftigt.
Se även innebörden av:
- Temperatur;
- ekvatoriella klimatet;
- Klimat;
- Atmosfär;
- Atmosfärisk förorening.
