influensa och förkylningar är relativt vanliga sjukdomar orsakade av virus. På två sjukdomar är olika, till och med orsakad av olika organismer. Du förkylningar, främst orsakade av rhinovirus, är mildare än influensa och utlöser täppt näsa, hosta, rinnande näsa och värk i kroppen. DE influensanorsakas i sin tur av influensaviruset och är farligare och orsakar hög feber, muskelsmärta, huvudvärk, rinnande näsa och torr hosta.
Trots skillnaderna har influensa och förkylning vanliga former av överföring. Överföringen av dessa patologier kan ske från direkt, det vill säga från person till person genom droppar av saliv som finns kvar i luften efter hosta, nysningar eller till och med prata. Det kan också förekomma från indirekt, när en person vidrör en förorenad yta och sedan lägger en hand över munnen, näsan eller ögonen.
Det är möjligt att vidta åtgärder för att minska risken för att få dessa två sjukdomar. Här är 10 sätt att förhindra förkylning och influensa:
1. Tvätta alltid händerna med tvål och vatten.
2. Använd engångsvävnad för att rengöra näsan;
3. Täck alltid näsan när du hostar och nysar (aldrig med händerna);
4. Dela inte personliga föremål som glas och flaskor;
5. Håll miljöer väl ventilerade.
6. Undvik stängda och trånga platser.
7. Undvik kontakt med sjuka människor;
8. Håll dig alltid hydratiserad och väl matad;
9. Undvik stressiga situationer;
10. träna bra.
Det är viktigt att påpeka att det är ganska komplicerat att undvika förkylning och influensa det finns flera virus, och dessa kommer vid någon tidpunkt att komma i kontakt med våra kroppar. Men ta väl hand om din hälsa, Det är viktigt att undvika situationer som underlättar infektion och attityder som förbättrar immunsystemets funktion. Det är därför vi alltid ska äta bra och träna, motion som hjälper immunsystemet.
→ Är inte vaccinet ett sätt att förhindra förkylning och influensa?
För närvarande finns tillgängliga endast influensaskott, därför vaccineras inte en person som får detta vaccin mot förkylningen. Av denna anledning tror många att vaccinet är ineffektivt eftersom de blev sjuka även efter vaccinationen.
Det är också viktigt att komma ihåg att influensaviruset muterar och att viruset som kom i kontakt med din kropp inte alltid är det som vaccinet skyddar. Varje år genomförs studier för att säkerställa ett bättre skydd mot virus som för närvarande cirkulerar.
Av Ma Vanessa dos Santos
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
