O Vinter det är en tid på året då det finns en ökning av sjukdomar som påverkarAndningssystem, Till exempel influensan,rinit och struphuvud. Denna händelse är relaterad till faktorer som plötsliga temperaturförändringar, låg luftfuktighet, ökad förorening atmosfär och trängsel av människor inomhus (på vintern tenderar människor att stanna i dåligt ventilerade miljöer och därigenom, det ökar överföringen av bakterie- och virussjukdomar.)
Läs också: Varför ska vi vaccinera mot influensa varje år?
Med tanke på denna situation är det viktigt att vår uppmärksamhet riktas mot barn som tillsammans med äldre och nedsatt immunförsvar är bland de grupper som drabbas mest av vinterns typiska förändringar. Se nedan några tips viktigt att ta hand om barns hälsa den här säsongen.
Tips för barns hälsa på vintern
→ Undvik stängda miljöer
Även om vintern har låga temperaturer,
vi kan inte alltid lämna miljön stängd. Öppning av fönster och dörrar är viktigt för luftcirkulationen. I skolor och daghem är detta också en viktig rekommendation, eftersom slutna miljöer kan gynna överföringen av sjukdomar bland lokala barn.Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
→ Rengör miljön väl
En smutsig miljö påverkar hälsan för alla människor som bor på platsen negativt. På vintern kan torrt och kallt väder gynna andningsbesvär, så dammkan till exempel vara en stor skurk. En viktig punkt är undvik att använda en dammsugare, eftersom detta tenderar att sprida dammet genom miljön. Rökning inomhus är också en vana som bör undvikas, eftersom rök i miljön kan bidra till utvecklingen av andningsbesvär.
Läs också:5 vanliga vintersjukdomar
→ Undvik tätorter
Undvik platser med många människor det kan hjälpa till att förebygga sjukdomar, särskilt undvika platser där människor är kända för att ha smittsamma hälsoproblem. Det är viktigt att framhäva att om barnet är sjuk, ska det inte skickas till skolan eller dagis, eftersom det kan förorena andra barn.
→ Använd kläder som är lämpliga för kallt väder
Barn ska ha lämpliga vinterkläder, t.ex. tröjor, jackor och byxor. Även om denna rekommendation följs av många människor glömmer många en viktig punkt: desinficera dessa kläder ordentligt innan användning. I många fall förvaras kläder under den kalla årstiden under lång tid, vilket till exempel kan få damm att ansamlas. Underlåtenhet att sanera ordentligt innan användning kan utlösas allergier.
Läs också:Tips för friska barn som matar
→ Tvätta alltid händerna
Handrengöring är viktig under alla årstider, eftersom det är ett av de viktigaste sätten att förhindra en serie sjukdomar. Handrengöring bör göras, främst innan du äter eller förbereder mat, efter att du har gått på toaletten och när det är kontakt med en sjuk person.
→ Ta hand om mat och hydrering
Mat är en viktig punkt för att förebygga sjukdomar, på vintern eller någon annan säsong. Tillräcklig näring garanterar stärka individens försvarssystem och därmed hjälper till att förhindra infektioner. Kom alltid ihåg att hälsosam kost bör innehålla mycket grönsaker, frukt och grönsaker, samt undvika fett, socker och bearbetade livsmedel. Hydrering är också viktigt, så ge ditt barn alltid vatten och naturlig juice.
Läs också:5 myter om vacciner
→ Håll ditt vaccinationskort uppdaterat
Vacciner är för närvarande en av de mest effektiva mekanismerna för att skydda mot vissa infektioner. Bland de sjukdomar som kan förebyggas med vaccins, ärá De influensan, en mycket vanlig sjukdom på vintern. Det är anmärkningsvärt att många sjukdomar utrotas tack vare vaccination och att hålla vaccinerna uppdaterade är inte bara en form av individuellt förebyggande, utan av hela samhället, eftersom det förhindrar att sjukdomen cirkulerar och drabbar andra människor.
Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilärare
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Tips för att hålla barns hälsa på vintern"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.
