Vad är rädsla?
Ordboksdefinitioner anger att ordet rädsla det betyder en sorts störning i tanken att man utsätts för någon form av fara, som kan eller inte kan vara verklig. Rädsla kan också förstås som ett tillstånd av oro, uppmärksamhet och väntar på att något dåligt ska hända.
Utöver definitionerna av ordet är rädsla en känsla. Denna känsla är kopplad till ett tillstånd där organismen blir vaken och står inför något som tros vara ett hot.
Rädsla är en extremt viktig vakenhet för mänsklig överlevnad. En person utan rädsla kan utsätta sig för extremt farliga situationer och riskera sitt eget liv utan att överväga de eventuella tragiska konsekvenserna av deras handlingar.
Hur reagerar organismen på rädsla?
Rädsla är en känsla som härrör från frisättningen av hormoner som adrenalin, vilket orsakar en omedelbar snabbare hjärtslag. Det är en organisms svar på en aversiv, fysisk eller mental stimulering, vars funktion är att förbereda ämnet för en eventuell kamp eller flykt. Innan man känner rädsla upplever en person ångest, vilket är en förväntan på vakenhet. Bland andra fysiologiska reaktioner relaterade till rädsla kan vi nämna läppens torrhet, hudens blekhet, ofrivilliga muskelsammandragningar, såsom skakningar, bland andra.
I vissa fall överreagerar kroppen till rädsla och orsakar denna vakenhet, fördelaktig i många stunder av livet, blir det till ett patologiskt tillstånd, när rädsla förvandlas till fobi. DE fobi det är en förväntan på rädsla eller ångest. Dess viktigaste inslag är engagemanget i det förhållande som ämnet etablerar med världen omkring honom. I fallet med fobi förbereder rädslan inte individen för att bestämma mellan strid eller flykt, den förlamar honom, det förhindrar honom från att relatera till föremålet för sin rädsla.
Ska rädsla hanteras?
Det finns inget tal om att behandla rädsla, förutom i fall där det blir irrationellt, såsom i fobi. I dessa fall är den mest kända behandlingen inom psykoterapi systematisk desensibilisering, som består av en successiv approximation av ämnet i förhållande till hans föremål för fruktan. Till exempel, om en person utvecklar en fobi om flygresor, föreslår tekniken exponeringar som gradvis närmar sig resor, såsom gungar, tittar ner från ett högt golv, går in i ett parkerat plan tills slutligen personen accepterar och lyckas utföra resa. Det är ingen enkel behandling, det kräver patient- och terapeutengagemang, men det visar mycket signifikanta resultat. Andra behandlingar baseras på teorier, såsom de som föreslår ursprunget till rädsla eller fobi i tidigare traumor, verkliga eller föreställda. I dessa fall, när det är möjligt att förstå traumat i dess mest olika betydelser, tenderar rädslan att minska avsevärt. Under alla omständigheter syftar all behandling till att minska det varningssvar som rädsla genererar till normala eller mer balanserade nivåer.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Vilka andra sjukdomar har rädsla som en egenskap?
Förutom fobier har DSM IV ett antal sjukdomar som har överreaktionen av vakenhet som en dominerande funktion, inklusive: O Panikstörning, posttraumatisk stressstörning, anorexi, bulimi och andra störningar där rädsla är kopplad till förändringar i kropp.
Hur får du veta mer?
Många medieprodukter diskuterar frågan om rädsla, ofta med en partiskhet att provocera den hos tittarna, som skräck- eller thrillerfilmer. 2009 släppte regissören Kiko Goifman filmen "Filmephobia" som syftar till att diskutera de otaliga typerna av rädsla, med deltagande av skådespelare och personer som inte agerade.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil School Collaborator
Examen i psykologi från UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kort psykoterapikurs av FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
Masterstudent i skolpsykologi och mänsklig utveckling vid USP - University of São Paulo