O illaluktande fötter, också känd som plantar bromhidros, är ett problem som kännetecknas av dålig lukt på fötterna. Denna obehagliga lukt uppstår som ett resultat av spridningen av bakterie i våra fötter, som använder svettkomponenterna och resterna av döda hudceller som mat. Dessa bakterier frisätter syror, såsom isovalerinsyra, som är ansvariga för den karakteristiska lukten av fotlukt.
Läs också: Bromhidros och kroppslukt
10 tips för att stoppa fotlukt
Som vi vet är fotlukt inte ett allvarligt hälsoproblem, men det är en situation som inte bara stör personen som har problemet utan även andra runt honom. Så det är viktigt att hitta sätt att bekämpa det. Se 10 värdefulla tips!
Tvätta alltid fötterna noggrant. För personer som har fotlukt rekommenderas användning av antiseptiska tvålar. En annan viktig punkt är att alltid komma ihåg att tvätta väl mellan fingrarna.
En gång i veckan, peeling förtjockade områden på fötterna. Denna peeling kan göras med sandpapper och efter bad.
-
Efter att du har tvättat dina fötter se till att torka dem innan du tar på dig skon. I det här fallet är det viktigt att vara uppmärksam på utrymmet mellan fingrarna, eftersom det är en miljö som kan bli väldigt fuktig.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
undvik stängda skor, eftersom de gör det svårt att ventilera fötterna, särskilt på varma dagar. När fötterna svettas inuti skorna skapas en varm och fuktig miljö, vilket är mycket gynnsamt för utvecklingen av bakterier.
När man använder strumpor, föredrar de av bomull, eftersom de möjliggör större luftcirkulation. Strumpor av syntetmaterial absorberar inte tillräckligt med fukt och kan hjälpa till att utveckla fotlukt.
Använd inte samma par strumpor i mer än en dag. Använd rena strumpor när du tar på dig en sko.
Undvik att använda samma sko varje dag.
Efter att ha använt skorna, kom ihåg att lämna dem på en sval plats innan du sparar dem. Skor bör aldrig förvaras om de är fuktiga.
Rengör dina skor noggrant. Ett tips är att rengöra skon med alkohol 70 innan du lägger bort den.
Använd talk eller antiseptiska sprayer. Dessa talk är viktiga eftersom de förhindrar spridning av bakterier som är ansvariga för att producera den obehagliga lukten.
Det är värt att notera att ovanstående tips också kan hjälpa till att förhindra sjukdomar orsakade av svampar, känd mykoser. O fotsvamptill exempel är en typ av ringorm som orsakar klåda och rodnad i fötterna och kan förhindras med några av de ovannämnda tipsen.
Av M. Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilärare
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "10 tips för att stoppa fotlukt"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-dicas-para-acabar-com-chule.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.