O diabetes är en kronisk sjukdom som når människor i olika åldersgrupper runt om i världen. Det uppskattas att det bara finns fler än i Brasilien 13 miljoner människor med sjukdomen, vilket motsvarar ungefär 6,9% av hela befolkningen. Med tanke på det växande antalet personer med diabetes är det viktigt att alla vet hur man kan leva med sjukdomen.
Innan du nämner några försiktighetsåtgärder som en diabetiker borde ha, är det viktigt att förstå vad sjukdomen är. O diabetes orsakas av bristen på insulin i kroppen eller av organismens ineffektivitet när det gäller att använda detta hormon. Det är viktigt att komma ihåg att insulin kontrollerar mängden glukos i blodet. problem i dess verkan orsakar att blodsockernivån blir hög (hyperglykemi) och försämrar kroppens korrekta funktion, till och med orsakar skador på vissa organ.
För att undvika komplikationer från diabetes är det viktigt att vara mycket försiktig i den dagliga rutinen och undvika beteenden som direkt påverkar hälsan. Här är några försiktighetsåtgärder som patienter med diabetes bör vidta för att hålla sig friska:
Hur man lever med diabetes?
→ Sök en läkare så att han kan ge dig en ordentlig ätplan. Vanligtvis rekommenderas fiberintag, eftersom de verkar vid glykemisk kontroll, förutom att begränsa mängden intagna kolhydrater.
→ Undvik användning av socker och sötningsmedel när det är möjligt. När det verkligen är nödvändigt att sötna, föredra sötningsmedel.
→ Fysisk aktivitet är viktig för alla; med diabetiker skulle det inte vara annorlunda. Men personer med diabetes måste vara extra försiktiga och alltid komma ihåg att mäta blodsockret innan de bedriver en aktivitet. Med värden över 250 mg / dl är det viktigt att mäta ketonkroppar i urinen, vilket måste vara frånvarande. Om det är omöjligt att dosera kan träning inte utföras. Under träning är det också viktigt att mäta blodsockret efter 45 minuters aktivitet och under denna period är det viktigt att ersätta vätskor, salter och kolhydrater. Om du känner obehag bör träningen stoppas.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
→ Rök inte, eftersom denna vana kan leda till komplikationer, såsom en ökad risk för hjärtsjukdom. Det är anmärkningsvärt att vissa studier tyder på att rökning kan vara en utlösande faktor för sjukdomen.
→ Rådfråga alltid din läkare och kontrollera om dina glukosnivåer överensstämmer med de mål som fastställts av den professionella. Det är också viktigt att kontrollera blodtryck, kolesterol och triglycerider.
→ Självmedicinera aldrig så många läkemedel kan öka blodsockernivån.
→ Följ aldrig dieter som visas på internet för att på ett magiskt sätt bota diabetes (Läs: okra och diabetes). Sjukdomen måste övervakas av en läkare och hans rekommendationer måste följas strikt.
Se upp!Patienter som inte kontrollerar diabetes tillräckligt kan drabbas av blindhet, njursvikt, stroke, sår, amputation av lemmarna, urininkontinens, kognitiv försämring, bland andra problem bas.
Av mamma Vanessa dos Santos
Vill du hänvisa till texten i ett skola eller akademiskt arbete? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Diabetes - vård"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.
