Идеална тежина то је БМИто су врло важна питања и омогућавају нам да закључујемо о свом здрављу. Мала тежина може бити повезана, на пример, са неухрањеност, а велика тежина може бити показатељ гојазност, будући да је, стога, неопходно бити идеалне тежине. Људи су и даље забринути због естетског питања, а тежина је често повезана са стандардима лепоте које друштво сматра идеалним.
О. БМИ је индекс који показује да ли се тежина особе подудара са њеном висином. Међутим, мора се имати на уму да анализа која користи само овај индекс не одражава на адекватан начин здравље појединца.
Прочитајте такође: 10 водећих узрока смрти у свету
Идеална тежина и БМИ
Идеална тежина се често израчунава на основу индекса телесне масе - БМИ. Овај индекс се израчунава на основу тежине особе подељене са квадратом висине. Погледајте формулу:
БМИ = Тежина (кг) / висина2 (метара) |
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
Замислите, на пример, да је особа висока 1,70 м и тешка 70 кг. Израчун вашег БМИ врши се на следећи начин:
|
БМИ = 70/1,702 БМИ = 70/2,89 БМИ = 24,22 |
Сада морате анализирати ове податке. За ово, особа мора упоредити добијени резултат са референтним вредностима. Погледајте табелу:
Тумачење БМИ | |
БМИ |
Дијагноза |
мање од 18,5 |
Мала тежина |
између 18.5 и 24.9 |
нормална тежина |
између 25 и 29.9 |
прекомерна тежина |
између 30 и 34.9 |
гојазност И степена |
између 35 и 39.9 |
гојазност ИИ степена |
веће од 40 |
гојазност ИИИ степена |
Када анализирамо предложени пример, закључујемо да је дотична особа нормалне тежине. Индекси изнад 24,9 заслужују пажњу, јер је прекомерна тежина у фази пре гојазности, а ово се сматра опасном хроничном болешћу која погађа многе људе широм света. Такође је вредно напоменути да је гојазност фактор ризика за озбиљне здравствене проблеме, као што су кардиоваскуларни проблеми, високог притиска, дијабетес и проблеми са зглобовима. Мала тежина такође заслужује пажњу, јер може указивати на проблеме попут неухрањеност.
Важно је разјаснити да БМИ сам по себи није у стању да пружи потпуно сигурне информације о здрављу особе, што захтева даљу анализу. Анализа процента масти и мерење обима струка (Маст на стомаку се сматра фактором ризика, на пример, за кардиоваскуларне болести) неки су од података који могу употпунити податке добијене израчунавањем БМИ.
Прочитајте такође: Шта је посна маса?
Проблеми са БМИ
Иако је БМИ један од најважнијих индекса када је у питању идеална тежина, он има одређене ограничења. Прва је чињеница да је он не узимајући у обзир телесну грађу појединца. То значи да приликом израчунавања БМИ знате само своју укупну телесну тежину, не знајући да ли је ово тежина се односи на мишиће или масти, што може довести до погрешних интерпретација идеалне тежине.
Ако узмемо килограм мишића и килограм масти, открићемо да ће, упркос истој тежини, масноћа заузети више простора од мишића. Дакле, особа са развијеним мишићима може имати висок БМИ, чак и ако се чини да визуелно није тако. Такође треба имати на уму да неки људи који су видно мршави могу имати нездраву телесну масноћу и имају нормалан БМИ. Да би знао количину немасне масе и масти присутних у телу, појединац може да је изврши тест биоимпеданце, која је способна да открије ове индексе.
Поред проблема који се односи на телесну грађу појединца, не можемо да не истакнемо да БМИ се сме користити само код одраслих. За децу се врши и старосна анализа.
Написала Ванесса Сардинха Сантос
Наставник биологије
Да ли бисте желели да се на овај текст упутите у школи или у академском раду? Погледајте:
САНТОС, Ванесса Сардинха дос. "Идеална тежина и БМИ"; Бразил Сцхоол. Може се наћи у: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/peso-ideal.htm. Приступљено 27. јуна 2021.
