Натријум у храни. Потрошња натријума и гојазност

2007. године било је партнерство од Министарство здравља као Министарство просвете да изврши Школски здравствени програм, недавно интегрисан у Бразил без програма за екстремно сиромаштво, које је покренуло Председништво Републике 2011. године. Као део овог програма, који је започео у 5. марта 2012 у неколико националних јавних школа, кампања Превенција гојазности у детињству и адолесценцији. “

У 50.000 школа, у 2.500 бразилских општина, између 5. и 9. марта 2012, напори да се унапређење здравља ученика и спречавање хроничних болести попут дијабетеса и хипертензије су појачани.

Посебна пажња посвећена је школским мензама, које су настојале да обезбеде здраву храну, избегавајући богату храну у шећеру, натријуму и мастима.

Поменути натријум се заправо не односи на хемијски елемент натријум (На), већ на натријум-јон (На+). То је зато што нико никада не би могао да конзумира метални натријум (На), јер је високо реактиван елемент који се запали спонтано (зато се чува у контејнерима који садрже керозин или бензен), који бурно реагује са водом и сагорева кожу ко га држи.

Метални натријум реагује са водом и чува се у керозину

Међутим, када овај елемент изгуби електрон из своје спољне љуске, он постаје натријумов јон (На+), који има велику биолошку важност, као регулатор различитих супстанци између крви и ћелија нашег тела.

Стона сол (натријум хлорид - НаЦл) је пример супстанце која настаје везом јонски, односно натријум дефинитивно донира електрон хлору, формирајући натријум и хлорид.

сол натријум јона

Међутим, дијета са вишком натријумових јона, углавном од соли, рибе и меса, може проузроковати неколико здравствених проблема, као што су: задржавање мокраће, жеђ и едем. Вишак соли је фактор ризика за кардиоваскуларне болести попут високог крвног притиска и болести бубрега.

Дневна потрошња соли у Бразилу тренутно износи 12 грама, док она коју препоручује Светска здравствена организација (СЗО) само 5 грама.

Да би таква храна постала чешћа, Министарство здравља је 2011. године потписало услов обавеза у партнерству са прехрамбеном индустријом, тако да постепено се смањује натријум међу десет врста хране, укључујући ону коју деца и адолесценти највише конзумирају, попут сланог хлеба, колача и грицкалица.


Јеннифер Фогаца
Дипломирао хемију

Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/sodio-na-alimentacao.htm

4 знака који знају како ускладити посао и љубавни живот

Како живот пролази, уобичајено је да се људи осећају све више заузетим и исцрпљеним рутином. Због...

read more
Научници су први пут после више од 100 година документовали ретку птицу

Научници су први пут после више од 100 година документовали ретку птицу

Већ 140 година заједница научним прихватио је да је голуб фазан са црним вратом, птица пореклом с...

read more

Нумерологија: Откријте свој лични број 2023 и погледајте шта вас чека

А нумерологија је езотерична грана која проучава утицај нумеричких симбологија и логичких операци...

read more
instagram viewer