чувај добра орална хигијена изузетно је важан у свим узрастима. брига за уста, звакаца гума а посебно са зуби спречити лош задах и неки други орални проблеми, као такав каријес, Тартар и гингивитис, које су обично узроковане неконтролисано размножавање бактерија у усној шупљини.
Храњење у комбинацији са другим факторима погодује уградњи и размножавању бактерија у устима. Због тога морамо бити врло опрезни са оралном хигијеном, правилно чистити уста, десни, језик и зубе.
Кад размишљамо о оралној хигијени, обично нам падне на памет само прање зуба, али брига о оралном здрављу превазилази то. Конзумација било које врсте хране доприноси размножавању бактерија унутар уста, тако да остатке хране увек треба уклонити након оброка. То би требало радити у свим фазама живота, чак и као беба, чак и ако дете нема зубе.
Идеја да се орално чишћење треба обавити тек након рођења првог зуба велика је грешка, на жалост, многих мајки. Препоручује се пролазак чисте, влажне пелене или газе преко бебиних десни након храњења, како би се уклонили остаци млека. Такође постоји могућност употребе врло уобичајеног инструмента у ту сврху, силиконског кревета за прсте. Овај чин, осим што се бори против ширења бактерија у устима, припрема десни за рођење првог зуба.
Још једна врло честа грешка међу становништвом је мишљење да би прва посета стоматологу требало да се догоди тек када дете већ има зубе. То је погрешно, јер је за сваку фазу живота потребна посебна брига у оралној хигијени; стога је важно да дете што пре оде код зубара. Тако ће родитељи правилно научити све потребне радње за добру оралну хигијену свог детета. Поред тога, зубар је стручњак одговоран за анализу оралног здравља пацијента и предвиђање стања ризик, као што су каријес, каменац и гингивитис, поред тога што показује како се та зла могу избећи и збринути ако настају.
Од рођења млечних зуба, а свакодневна орална хигијена који укључује да опереш зубе и конац. Употреба средства за испирање уста (водица за уста) може допунити орално чишћење, али то није обавезна ставка и требало би га користити у одређеним случајевима и уз препоруку зубар, јер његова неселективна употреба може повећати ризик од рака уста и ждрела, како су открили истраживачи са Универзитета у Сао Паулу (УСП).
Четкање зуба је један од главних корака у оралној хигијени. Морамо перите зубе најмање три пута дневно, али најпогоднији је увек четкајте после било ког оброка, како би се спречило нагомилавање хране у устима, чиме се спречава стварање повољног окружења за размножавање бактерија. За најмлађе се препоручује употреба четкице за зубе погодне за децу са меканим влакнима. У овој старосној групи је важно надгледати родитеље током четкања како би научили дете да правилно пере зубе, све док не буде имало аутономију да то ради само.
Стоматолози често препоручују четкање бити урађено најмање два минута, изводећи кружне покрете и по свим зубима. Такође је важно опрати зубе а Паста за зубе који садрже соли флуора - флуорид, али у одговарајућем износу за свако доба. Употреба паста са високом концентрацијом флуорида код деце млађе од 7 година може проузроковати тзв зубна флуороза.
Још један важан аспект је брига са четком и њена замена. Након прања зуба, требало би да га промућкамо како би се што више осушио и усправно чувао, што му помаже да се боље осуши. Требали бисмо мењати четке свака три месеца, јер с временом длачице почињу да се деформишу, чинећи четкање мање ефикасним. Поред тога, четке су врло повољно средство за размножавање гљивица, бактерија и других микроорганизама, па њихова употреба већ дуго фаворизује множење ових бића.
Не смемо заборавити да морамо четкајући не само зубе већ и језик. Груба површина језика фаворизује постављање бактерија и остатака хране на његову површину, што може утицати на појаву заразних проблема и развој неугодног задаха. Стоматолози препоручују чишћење језика једном или два пута дневно. Није потребно користити пасту за зубе, само је четкајте сопственом четкицом за зубе или средствима за чишћење језика или стругалицама.
О. зубни конац Изузетно је важно завршити хигијену зуба. Само четкање зуба није довољно за уклањање наслага или остатака хране тамо где четкице четкица не могу доћи. Зубни конац треба користити најмање једном дневно, по могућности пре него што од последњег четкања.
