Концепт зависности се често повезује са штетним понашањима која ометају свакодневни живот. Међутим, зависности и компулзије варирају на клизној скали и неке од њих се могу сматрати кориснијима од других.
Пороци
види више
Веће расправља о насиљу над наставницима
Национални дан књиге: тренутак размишљања
Да бисмо разумели разлику између позитивних и негативних зависности, важно је препознати да свако има негативне зависности. Они се често користе као механизми за суочавање са стресом, болом и анксиозношћу.
Ове негативне зависности често укључују компулзивна понашања која пружају тренутно олакшање, као што су пушење, преједање или стално провера мобилног телефона.
Негативне зависности често изазивају штетне последице које превазилазе све привремене користи које пружају.
Насупрот томе, позитивне зависности укључују тражење допамина без негативних импликација по здравље или друштвени живот. Ове позитивне зависности могу довести до индиректних користи, као што су постизање личних циљева, побољшање вештина или постављање личних рекорда.
Кључно је одржавати равнотежу и самосвест како би се осигурало да ове навике остану корисне и конструктивне, а да не постану штетне.
4 позитивне зависности за смислен живот
1. Доминација у каријери
Улагање времена и труда да се истакнете у својој каријери пружа финансијске користи и осећај сврхе. Постизање циљева и изврсност је фундаментално.
2. Уштедите новац и доносите паметне финансијске одлуке
Озбиљно схватање финансија је одраз бриге о себи. Зарађивање, штедња и улагање новца вам даје контролу, моћ и способност. Ово је прилика да промените свој живот за бољу ситуацију.
3. Вежба за тело и ум
Вежбање не само да побољшава физичку спремност, већ и јача ум, повећава самопоуздање и емоционалну отпорност. Студије су већ показале како одржавање тела активним позитивно утиче на нашу психологију.
4. Водите здрав начин живота и исхрану
Развијање здравих навика у исхрани и уживање у хранљивој храни и суплементима може довести до живахнијег и енергичнијег живота.