Да ли сте икада застали да размислите о блиској вези између храна здраве и одличне перформансе деце у школа? Ово је веома важно питање које заслужује посебну пажњу.
Потрага за уравнотеженом исхраном игра кључну улогу, пружајући не само подстицајно окружење за ефикасно учење, већ и јачање концентрације деце.
види више
Боље од воде: ОВО пиће гарантује још више хидратације!
Научите како да ТРАНСФОРМАЦИЈУ другоразредну говедину у филет мињон са…
За нешто више од годину дана у Бразилу породице са децом млађом од 10 година које су се суочиле Стање глади се алармантно удвостручило: ово је скочило са 9,4% у 2020. на алармантних 18% у 2022.
Овај узнемирујући налаз потиче од националне анкете која се бавила питањем несигурности хране.
Стефани Амарал, представница Међународног дечјег фонда Уједињених нација (УНИЦЕФ, у скраћеници у енглески), упозорава да недостатак хране током ове фазе може имати далекосежне импликације на напредак генерације цео.
Утицај укључује изазове учења који могу оштетити доживотну образовну путању детета, као и њихову ефикасност и способност да разбију круг економске непогодности.
Штавише, ова депривација може допринети повећању предиспозиције за хроничне незаразне болести.
Храњење одојчади и развој учења
Хранљиве материје играју кључну улогу у побољшању концентрације и когнитивних способности деце током школског дана.
Витамини Б, као што су Б6 и Б12, неопходни су за здравље мозга и могу се наћи у храни као што су риба, јаја и интегралне житарице.
Поред ових витамина, омега-3 масне киселине, које се налазе у рибама као што су лосос, ораси и чиа семенке, играју кључну улогу у развоју мозга.
(Слика: публицитет)
Минерали попут гвожђа, који се налазе у немасном месу, пасуљу и зеленом лиснатом поврћу, одговорни су за правилан транспорт кисеоника до мозга, подстичући когнитивне функције.
Антиоксиданси, присутни у шареном воћу и поврћу као што су јагоде, боровнице и спанаћ, помажу у заштити радијалних ћелија од оксидативног оштећења.
Унос немасних протеина, као што су пилетина, риба и махунарке, обезбеђује аминокиселине неопходне за производњу неуротрансмитера, неопходних за преношење сигнала између нервних ћелија.
Храна богата влакнима, као што су интегралне житарице, воће и поврће, обезбеђују енергију која се споро ослобађа, одржавајући ниво глукозе стабилним и подстичући сталну будност током целог дана.
Хидратација је такође критична за правилну и ефикасну функцију мозга. Адекватна потрошња воде током дана доприноси одржавању фокуса и менталне јасноће.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован како би задовољио ваше потребе.