Са пандемијом нови вирус корона, људи су дуже остали код куће. Због тога се физичке вежбе смањују, а исхрана повећава. Упркос томе, истраживање које је спровео Универзитет Илиноис открило је одличног савезника за одржавање тежине.
Студија, спроведена на пацовима, открила је да је кафа може помоћи људима у карантину да не добију на тежини. Резултати су закључили да се узимају у обзир мате чај и кофеин велики агенти против гојазност.
види више
Добит ФГТС-а је већ одлучена и биће распоређена радницима…
Шведска активисткиња Грета Тунберг осуђена након демонстрација; разумети…
Кафа такође нуди и друге предности, као што је смањење ризика од рака, дијабетеса па чак и болести срца.
Будите опрезни са количином кафе
Иако је пиће са неколико предности, важно је не пити 2 литра дневно. Идеално је 400 милиграма дневно, или три шољице од 150 милиграма. Кафа није магична формула, чак и ако убрзава метаболизам.
Поред пијења, особа треба да одржава уравнотежену исхрану углавном протеина, масти и угљених хидрата са храном са ниским гликемијским индексом, као што су слатки кромпир, смеђи пиринач, овас, масти, поврће и махунарке.
Важно је да особа одржава рутину физичких активности, чак иу периоду карантина. Постоји неколико апликација које могу помоћи у томе. У супротном, ефекат кафе ће бити минималан.
Погледајте такође:
- Како друштвени медији могу помоћи у учењу током карантина?
- 5 Личности које су створиле историјска и генијална дела у карантину
- 10 музеја које треба посетити без напуштања куће током карантина
- Карантин: Бесплатни онлајн курсеви који ће вам помоћи у каријери