Знати како да се изразите је вештина коју желе многи људи. Добар облик комуникације важан је за личне односе, за посао или било који други медиј. Дакле, ако нисте савладали концепт и вештине везане за асертивност, овај чланак је све о томе шта треба да научите. Прочитајте још мало и сазнајте како бити асертивна особа.
Опширније: Ако изговорите ове фразе, ваши међуљудски односи ће се много побољшати.
види више
Смањење времена деце испред екрана: промовише животни стил…
Упозорење о токсичности! Обојена одећа може да вам позли од ОВОГ
Познајте вештине асертивне особе
Концепт асертивности није ограничен само на то да знате како да кажете своју истину, тако да је веома важно да знате нешто више о овој теми, не пропустите ову прилику.
- Али шта је асертивност?
Према експертима, прави концепт асертивности има везе са способношћу да изразите своја осећања и потребе на јасан, љубазан и пун поштовања начин, који омогућава најбоље могуће разумевање да други. На исти начин, оно се састоји у томе да се у акцијама и говорима понаша на исправан и специфичан начин.
С обзиром на ово, најбољи начин да примените овај концепт и примените га у пракси јесте да своја емоционална осећања схватите озбиљно. За развој асертивности потребна је пракса, самопоштовање и знање.
- Научите шта су вештине асертивности у пракси
Пре свега, важно је да будете свесни својих осећања, без обзира на тренутак и ситуацију. Неопходно је да будете потпуно свесни шта осећате у тренутку када доживљавате искуство.
Такође је од суштинског значаја да верујете у оно што осећате и мислите шта други треба да знају када вас слушају. Односно, без обзира на ситуацију, морате организовати своја осећања, пренети их у речи и пренети их на најбољи могући начин. Коначно, битно је узети у обзир окружење и ситуацију да бисте знали како најбоље изразити оно што осећате. Поред тога, неопходно је да се ставите у кожу другог и покушате да разумете шта он осећа.
- Које технике могу побољшати ваш ниво асертивности?
Током ваше рутине вреди обратити пажњу на своја осећања, јер ће вам њихово вредновање дати енергију и мотивацију да саопштите оно што осећате. Зато можете направити неке контролне листе како не бисте заборавили да размислите о својим осећањима.
Морате се запитати: Како се осећам? Зашто се овако осећам? Шта ми треба? Тиме ћете сваки пут када говорите у своје име дати до знања себи и другима колико сте важни.