Целулит је накупљање масти на местима као што су бутине, стомак и задњица, која имају таласасти изглед и „рупе“. У том смислу, многи људи верују у то сода гас изазива целулит, Шта је мит. Стога ћемо вам рећи који су прави узроци овог проблема и како га избећи.
Опширније: Разумети шта је хипергликемија и како је лечити
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Да ли је сода међу узроцима целулита?
Сигурно сте негде прочитали или чули да сода изазива целулит због гасова у свом саставу, али ова информација није тачна. У ствари, сода заиста може допринети појави целулита због велике количине натријума и шећера, али не због гасова.
Безалкохолна пића концентришу много енергије у облику шећера, коју тело брзо апсорбује. Када се ови шећери нађу у вишку у телу, они се складиште у облику масти. Дакле, управо кроз овај механизам сода може изазвати целулит.
Шта заиста узрокује целулит?
Овај проблем може имати различите узроке. У том смислу, међу главним су фактори као што су генетика, биотип, седентарни начин живота, хормонски проблеми, стрес, неадекватна исхрана, проблеми са циркулацијом и опуштање коже. Такође, што више фактора имате, веће су шансе за развој целулита.
Шта учинити да бисте избегли целулит?
Неки фактори као што су генетика и биотип се не могу променити. Међутим, можете покушати да контролишете променљиве факторе како бисте избегли појаву целулита. Дакле, главни аспект који се може прилагодити да би се избегао овај проблем је храна.
Конзумација пржене хране, слаткиша, намирница направљених од рафинисаног брашна и безалкохолних пића у вишку подстиче већу концентрацију упалних супстанци у организму. Ово погодује запаљењу ћелија масног ткива, изазивајући појаву целулита.
Инвестирајте у антиинфламаторну исхрану
Морате одржавати исхрану богату храном са антиинфламаторним потенцијалом. У том смислу, хранљиве материје попут омега 3 и флавоноида су одличне за борбу против упала и одржавање коже лепом.
Зато свакодневно конзумирајте воће, поврће, зеленило (посебно тамнозелено поврће), целовиту храну и уљане семе (кестени, бадеми, ораси). Поред тога, хидратација је такође веома важна, па запамтите да пијете најмање два литра воде дневно.
