У неком тренутку нашег живота, осетимо бол у стомаку. Уопштено говорећи, таква нелагодност није показатељ нечега веома забрињавајућег. Такође, много пута, стање се може лечити код куће, уз помоћ неких кућних лекова. Најчешћи симптоми лошег варења укључују мучнину, надимање стомака, високу производњу гасова, па чак и жгаравицу или рефлукс. Наставите да читате и погледајте неке савети како да ублажите бол у стомаку.
Опширније: Како препознати када имате камен у бубрегу
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Избегавајте дуго лежање и кладите се на кратке шетње
Када је наше тело у хоризонталном положају, већа је вероватноћа да су желудачни сокови који се налазе у стомаку постављени нагоре, што може на крају да изазове жгаравицу. Због тога, они који имају узнемирени стомак треба да избегавају лежање. Ако је потребно, поставите главу, врат и горњи део груди под углом од 30 степени.
Поред тога, лекари специјалисти препоручују кратке шетње за кретање тела. Тако је могуће ублажити симптоме као што су гасови, надимање и мучнина.
Не пушите и не конзумирајте алкохолна пића
Супстанце у диму цигарета и другог дима могу иритирати грло и повећати вероватноћу узнемиреног стомака. Осим тога, чин пушења може додатно запалити зидове желуца, једњака и грла, који су већ осетљиви због киселина у гастроинтестиналном тракту.
Штавише, како алкохол спада у категорију токсина, тешко га је варити и гутати током болова у стомаку може изазвати још веће оштећење слузокоже овог органа, а такође и јетра. Ако сте пушач и/или конзумирате алкохол, избегавајте ове супстанце док се не осећате боље.
Окупајте се топлом водом
Топлота топле воде помаже у опуштању напетих мишића и ублажавању нелагодности у стомаку. Уз то, узимање топле купке помаже у ублажавању симптома узнемиреног стомака. Поред тога, наношење боце са топлом водом или топле крпе преко стомака такође може смањити бол.