Свако ко тражи здравији живот за дуги низ година не може без уравнотежена исхрана, Зар не? У овом случају, неке намирнице су незаменљиве, посебно оне богате главном хранљиве материје, влакна итд. Према мишљењу стручњака, управо из тог разлога грчка храна је постала изузетно популарна, осим што је, наравно, укусна. Откријте испод најбоља грчка храна за вашу исхрану.
Опширније: Идеални десерти за оне који су на дијети и желе да одржавају здраву исхрану
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Ако сте у потрази за витаминима, минералима и антиоксидансима, можете бити сигурни да је ваш одговор у близини Атине. На крају крајева, његове предности су познате од антике, увек присутне у причама о грчким херојима и боговима. Чак и медитеранска храна је присутна у најбољим ресторанима на свету, увек се истичући својим јаким укусом и посебним зачинима. Стога, нема разлога да их не усвајате свакодневно.
Грчки јогурт
Почевши од класичног, грчки јогурт дефинитивно не може бити изостављен са ове листе. Због Лацтобациллуса, неопходно је да наш систем за варење буде добро регулисан, поред борбе против рака. Поред тога, има неке основне хранљиве материје за наш свакодневни живот, као што су протеини, угљени хидрати, масти, фосфор, витамини и калцијум. Због тога многи људи на крају користе овај јогурт уместо самог млека.
Екстра дјевичанско маслиново уље
Пронађен на било ком тржишту, овај артикал је већ део бразилске кухиње. Познато као „зелено злато“ Грчке, екстра девичанско маслиново уље је одличан извор добрих масти. Чак, према речима стручњака, његова антиоксидативна својства помажу у превенцији чак и неких срчаних обољења и рака дојке.
дивље зеленило
Дивље поврће је веома важна намирница у исхрани сваког Грка, али на другим местима може бити познато као повртњак. У ствари, већину времена се конзумирају као мешавина различитог поврћа, формирајући неку врсту супер хранљиве салате преливене маслиновим уљем и лимуном. Уопштено узимају маслачак, блиту, стаммагати и друге. Ако их додате својој исхрани, можете побољшати варење и имати много здравије тело.