Постоји много увредљивих речи, од којих свака има посебан негативан утицај. Постоје окрутне и злонамерне увреде, као и оне прерушене у „шале“ које су заправо само прикривени облик прекршај.
Понекад се сусрећемо са речима које могу да поткопају нашу снагу, обично долазе од појединаца који јесу снисходљив по природи, неспособан да се обраћа другима са поштовањем и уважавањем погодан.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Када се суочите са људима који увек имају агресивне начине да разговарају са другима, важно је предузети кораке да спречите да ове интеракције постану токсичне. Често је удаљавање од ових ситуација неопходно да би се очувао разум и емоционално благостање.
Неопходно је успоставити здраве границе и тражити окружења и односе који промовишу међусобно поштовање и конструктивну комуникацију.
Према Џеферсону Фишеру, адвокату и ТикТокеру, када људи вређају, они често траже негативну реакцију да би добили емоционални удар допамина.
Погледајте савете које даје у овом целом видеу:
@јустаскјефферсон уклони допамин.
♬ оригинални звук – Џеферсон Фишер
Овај облик увреде може бити нефункционалан, јер се заснива на добијању штетних емоционалних повратних информација.
Важно је препознати ову динамику и тражити здраве начине да се носите са увредама, као нпр постављање јасних граница, практиковање емпатије и одабир конструктивног одговора када прикладан.
Постоји неколико разлога због којих људи прибегавају увредама, а један од њих је уочена претња према другој особи. Увреде често делују као одбрамбени механизам да се заштите или одбију од ове претње.
Како се носити са увредама?
Да бисте се суочили са људима који вас злостављају, постоје кораци које можете предузети. Да ли су они:
Загледајте се у онога ко вас вређа
Једна опција коју је предложио Фишер је да се директно суочи са онима који га вређају, успостављајући неугодан тренутак тишине који их наводи да преиспитају његове речи. Контакт очима током овог приступа може бити посебно непријатан.
Немојте престати да радите оно што радите
Ефикасан начин да се носите са увредама је једноставно игнорисање особе која их нуди и фокусирање на свој живот. Не дајући никакве назнаке да вам сметају његове речи, одузимате снагу увреди и чувате свој душевни мир.
Фокусирајте се на бригу о себи и не дозволите да негативне речи других утичу на ваше самопоштовање.
Замолите их да понове увреду
Фишер напомиње да овај приступ може бити посебно ефикасан када имате посла са људима које не познајете лично. Када вас неко увреди, једна од стратегија је да их љубазно замолите да понове оно што су рекли и питате за име.
Ова суптилна, асертивна акција одузима моћ и утицај њихових увредљивих речи, често их разоружавајући и показујући да вас њихове увреде неће поколебати.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
