Према Националном здравственом истраживању (ПНС), око 38,1 милиона Бразилаца пати од високог крвног притиска. Овај број представља 30% националног становништва и указује на упозорење, јер експоненцијално расте.
У том смислу, срце проблема може бити повезано са лошом исхраном Бразилаца. Убрзан начин живота захтева брзу храну, често богату натријума. Међутим, постоје намирнице које могу помоћи у контроли крвног притиска. Пратите текст!
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Види још: Погледајте 3 одлична савета за контролу високог крвног притиска
Крвни притисак у Бразилу
Висок крвни притисак је једна од главних болести које погађају Бразилце. Старији људи су најпогођенија група, међутим, деца и одрасли такође могу имати болест.
Његова дијагноза се поставља када пацијент има ниво артеријског притиска већи од 12 пута 8. То је хронична болест и нема лека, само специфичан третман за контролу, који препоручује кардиолог.
Дакле, висок ниво притиска може оштетити крвне судове, убрзати зачепљење артерија, смањити вид и изазвати болести срца и бубрега. Стога је важно разумети у којој мери ваша исхрана може ометати ваш неконтролисани крвни притисак и тражити опције које помажу у контроли.
Храна која помаже у контроли крвног притиска
Међу неколико намирница које помажу у контроли крвног притиска издвајамо неке главне и лако доступне. Провери:
- Бели лук
Бели лук је биљка која у свом саставу има магнезијум. Помаже да се издува тело и побољшава циркулација крви. Такође је моћан извор витамина Ц, који спречава разне болести у телу.
- Чоколада
Иако се чини да је непријатељ дијета, чоколада може помоћи у контроли крвног притиска. Ипак, најбољи су они горки који имају највећу концентрацију какаоа у свом саставу.
- Оат
Поред повећања нивоа ситости, доприноси контроли глукозе у крви. Дакле, помаже у смањењу задржавања течности и побољшава дилатацију.
