Никада није лако видети некога до кога вам је стало да се осећа депресивно или потиштено. Постаје још горе када верујете да ништа не можете учинити да помогнете. Међутим, увек постоји начин да се помогне људима, било предузимањем акције или давањем сопственог простора, али тако што ћете показати да сте ту.
Ово нису једини начини да помогнете својим вољенима да не буду тужни. Дакле, погледајте овај чланак за неколико савета за разговор који ће помоћи некоме ко се осећа депресивно.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Опширније: Које боје крокодила са чарапама видите? Ова оптичка илузија ће вас преварити
Научите неколико савета за помоћ онима који су депресивни!
Као што је раније речено, веома је лош осећај видети некога до кога вам је стало, као што су пријатељи, породица и партнери, како се осећа лоше и не може да им помогне. Дакле, обично се осећате немоћно да промените своју ситуацију, али то не мора нужно да буде.
Приватан разговор са другима може помоћи у ублажавању депресије. Јер најмање што можете учинити у ситуацији коју не можете да промените јесте да разговарате о њој. Ево неколико савета шта да радите:
причати о прошлости
Негативни животни догађаји често изазивају депресију, посебно ако се неко осећа угрожено, усамљено или понижено. Међутим, често значење ових догађаја није јасно када се не зна шта је довело до њих. Дакле, један од начина да се помогне јесте да се продужи временски оквир догађаја како би се питање ставило у контекст.
Ово ће дати увид у то зашто је овај догађај био толико штетан. Можда је то био десети посао за који су се пријавили, а нису добили, на пример. Продужујући линију, особа ће моћи боље да разуме своја осећања. Пазите да не будете инвазивни и не додирнете нешто што је превише осетљиво за особу. Уверите се да је особа удобна и спремна да покрене ту тему.
Предложите праћење од стране професионалца
Много пута је проблем који ваш пријатељ или члан породице има заиста озбиљан и ви нисте у могућности да им помогнете, ма колико то желели. У овом тренутку још увек можете бити веома корисни и препоручити вам професионалца. Терапеут или психолог ће моћи да вас води на најбољи начин, као и да будете слушалац коме могу веровати, а да се не осећају осуђиваним. Свакако, након посете овим професионалцима, особа ће препознати њихов труд да помогну чак и без могућности да нешто посебно уради!
Охрабрите свог пријатеља да ради ствари које воли
Сасвим је уобичајено да су људи удаљени од себе и ствари које воле да раде, пријатеља и људи које воле да виде. Зато покушајте да је мотивишете да настави са добрим навикама, прочита књигу, оде на место које воли, посети пријатеље и још много тога. У неким ситуацијама, туга може да окружује особу која се осећа усамљено или немотивисано. Помозите јој да види како све може бити боље ако радите оно што волите!
