навика вежбања физичке активности све чешће у животу људи. Не воле сви да посећују препуне теретане и, понекад, далеко од куће. Ако сте у овој ситуацији, да ли сте икада размишљали о томе да тај празан простор у вашем дому претворите у простор за обуку? Ово би могла бити добра идеја.
Опширније: Физичка активност може побољшати дечју интелигенцију
види више
Мистерија: Откривање функције куглица у високонапонским жицама
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
Идеје за кућно вежбање
У наставку погледајте како се празни простори могу претворити у места за вежбање вежби:
област за пилатес
Иако опрема за пилатес није јефтина, нема потребе да се улаже у све њих. Важно је да одаберете оне које највише користите и који су вам у свакодневном животу заправо неопходни. Улагање у сигурност и удобност је такође изузетно важно.
Окружење са огледалима
На исти начин на који је важан избор уређаја, важно је имати неколико огледала на различитим местима. Дају осећај пространости простору и помажу да се окружење још више осветли. Али најрелевантнији фактор је могућност праћења извођења вежби, омогућавајући исправљање грешака и бољу еволуцију.
Искористите просторе са спољним погледом
Интересантно је дати предност местима са којих се пружа поглед на спољашњост куће, било да је то двориште, башта, базен или чак околну природу. Радећи ово, почећете да схватате да вежбање може бити опуштајуће и пријатно.
простор за масажу
За оне који воле масаже, добра опција је да то ураде у свом дому. У том случају, не морате да резервишете веома велики простор, довољно да држите носила и неке потпорне предмете. Тако ћете имати угодан простор за опуштање тела и ума.