Међу многим стварима које могу утицати на наше благостање, добар сан и одсуство алергијских симптома су једна од њих. Зато смо вам донели неколико савета за како побољшати алергију и сан.
Често мислимо да је тешко контролисати нашу алергију када се појави или да добар сан може само спроводити са листом исправних навика, које у свакодневној журби не можемо да следимо, али није сасвим овако.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Знамо како рутина можда неће много олакшати ниједну од наших навика, али ево неколико савета који нам могу много помоћи да побољшамо свакодневни живот.
5 савета како да допринесете својим данима
Овде смо донели навике и обичаје за свакодневни живот, иако се неки од њих већ раде нормално, ни не слутимо колико то доприноси нашем здрављу и благостању.
1. Често мењајте листове
Ова пракса много доприноси свакодневном животу, идеално је да се размена обавља недељно.
2. Одећу која долази са улице држите у корпи
Ово спречава бактерије са којима долазимо у контакт на улици да се шире у нашем дому, доприносећи чистоћи дома.
3. Радије сушите одећу у сушилици
Тиме се спречава да се прашина која долази са улице шири по чистој одећи и по кући.
4. Избегавајте плафонске вентилаторе
Иако су одлични партнери у пролеће и лето, помажући нам у врелини сезоне, ови уређаји акумулирају велику количину прашине, што доприноси алергијама.
5. Користите пречистач ваздуха
Одлични су помагачи у побољшању квалитета ваздуха, прочишћавајући животну средину својим есенцијама, побољшавајући наш сан и алергије.
Ово су неки једноставни савети којих се можемо придржавати у свакодневном животу и који много утичу на наше здравље.